牛奶是大家公認的營養飲品，但是，所有的東西都會存在兩面性，一面是好的，而其對立面就是不好的，那么牛奶不好的一面又是什么呢?專家介紹，亂喝牛奶也是腎結石的誘因，這一點您想到了嗎?

　　牛奶是許多人都會選擇的補鈣佳品，牛奶中的鈣已經足夠滿足人體的需要了，如果你在加鈣、高鈣的牛奶的話，人體吸收鈣的能力就會減弱。因為牛奶所含的天然鈣是人體最宜吸收的。再加進一些所謂的碳酸鈣，或是其它鈣，這些東西人體吸收起來是比較困難的，如果過量的話還容易造成結石。

　　最近市場上又出現了一些加入鐵、鋅等微量元素的牛奶，深受廣大家長的喜愛。但是云南結石病醫院的專家提醒大家：這樣的牛奶最好選擇性的喝。如果孩子本身缺少這些物質的話，就可以喝;但是如果孩子根本就不缺少這些元素，甚至是過剩，那么最好就不要喝這種類型的牛奶。所以專家主張：根據不同的體質不同的地區去飲用不同的牛奶，并且要盡量通過醫生，醫生診斷確實缺少微量元素和營養，我們再有通過喝這些牛奶進行補充。

　　除此之外，有些人會說睡前喝牛奶有助于睡眠，但是如果是結石患者的話就不要在睡前喝牛奶，因為牛奶中的鈣會在喝奶后的2—3小時通過腎臟排泄，而此時正處于睡眠狀態，在尿液濃縮的情況下，腎臟內的鈣會在短時間內驟然增加，從而增加患結石的風險。故最好在白天或睡前4—5小時喝奶。

　　所以，預防腎結石要注意喝牛奶的正確方式，尤其是腎結石患者，更是要注意喝牛奶的爭取時間，否則，病情就會在您對牛奶的缺乏認識中加重，如果您還有其他想要了解的話，可以點擊在線咨詢，專家會為您做更詳細、更權威的介紹。