乳腺癌的復發轉移是很多患者及家屬內心的定時炸彈，因為乳腺癌術后的復發率極高，而復發之后又比復發之前更難以治療，所以許多患者及家屬都想知道怎樣才能預防乳腺癌復發轉移。可從以下五方面努力：

　　1.患者應注意功能鍛煉。由于乳癌手術范圍較大，局部皮膚，皮下脂肪、血、神經、淋巴管以及肌肉等都會有不同程序的損傷，從而影響患側上肢的活動，甚至出現胸廓畸型。要預防這一點，最重要的是及時進行功能鍛煉。

　　功能鍛煉的方法很多，也比較簡便。一般手術后一周左右就應開始活動上肢，先使患側手臂逐漸上舉，開始時由于疼痛致使活動度很小，但不要著急，要堅持天天練習。當患側手臂可以觸到同側耳朵時，可練習用患側手臂梳頭，先從患側梳起，逐漸梳向對側，直到可以觸到對側耳朵。另外還可將患側手臂背后逐漸向上摸，直到能摸到對側肩胛骨。同時還可做些擴胸運動，使患側胸廊及肩關節得到適當的運動。由于手術中患側淋巴結被清掃，許多毛細淋巴管、血管被損傷，可能會影響上肢血液和淋巴液的回流，使患側上肢腫脹而影響活動。預防這一點，除要抬高手臂外，還應適當活動上肢，這樣可以使肌肉收縮，以促進血液、淋巴液的回流。若出現了上肢腫脹，則應盡量避免在患肢注射或靜脈穿刺輸液等。總之，只要及時并堅持鍛煉，患側手臂功能是完全可以恢復正常的。

　　2.在患者治療間歇回家調養期間，家屬應根據患者的身體狀況及對治療的反應做好安排。如果患者術后身體十分虛弱，加之放、化療后的毒副反應嚴重，則應以臥床靜養為主，先不要急于起來活動，飲食上應予比較容易消化的、合患者口味的、富含各種維生素及微量元素的食物，少食油膩的食物;如果患者術后一般狀況尚好，但放、化療后出現骨髓抑制，即血細胞明顯減少時，應盡量減少外出，避免與感冒患者接觸，減少發生各種感染的機會，如血小板顯著下降，還應避免外傷，避免各種出血傾向;如果患者放、化療后出現厭食、惡心、嘔吐等消化道反應，則應安排少食多餐，予清淡可口食物，吞咽時小口細嚼慢咽，餐后不要平躺，宜半坐臥位，不宜立即活動。

　　3.建立科學的生活方式：積極參加體育鍛煉，保持樂觀的情緒和良好的心態，養成科學的飲食習慣，少吃高脂肪、熏制和燒烤食品，多吃蔬菜水果等。

　　4.避免促進乳腺癌復發的各種因素：要做到不吸煙、不飲酒，避免使用含雌激素較高的美容化妝品，盡量避免接觸放射性和電磁輻射。

　　5.在術后1-3年關鍵期積極采取治療手段可以有效降低復發風險。對于患者而言，乳腺癌手術以后，在正規醫院接受系統治療和監控是防止復發的關鍵。特別是原發的乳腺癌手術后第一個5年內，只要條件允許，應該在正規醫院(最好是原手術醫院)堅持做完全套的治療，而后遵醫囑定期復查。在術后半年內應每月到醫院復查一次，以后每3個月復查一次。

　　同時患者還可進行自我檢查，經常觸摸患側胸壁、對側乳房、雙側腋窩及鎖骨上窩等部位，若發現有可疑的腫塊，則應立即到醫院檢查。兩年以后復發的可能性就比較小了，這時可每隔半年或一年復查一次，以防遠處轉移。為了防止復發，有時醫生還開一些抗癌藥物，患者除按時服用外，更要定期復查。這時的復查除了預防腫瘤復發，還要檢查這些藥物是否對身體產生了副作用，并及時調整用藥種類及劑量。