1.注意防范風寒、潮濕：強直性脊柱炎的成因與風寒濕等外邪入侵有密切的關系 因此平時注意預防范風寒 潮濕等尤為重要 特別是在身體虛弱的時候 當季節變化 氣候劇變的時候 要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節;晴天宜經常暴曬，以祛潮氣;天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預防調養之良策。

　　2.堅持經常鍛煉：堅持經常鍛煉可以增強體質，提高御邪能力，因“痹者閉也” 風寒濕邪內留滯，痹阻氣血而成。通過活動肢體，使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，日久可達到增強體質，減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式，切勿一次運動量過大、用力過猛，必須循序漸進，貴在堅持。必要時可請醫生或有關人員指導。此外寒冷季節晨練不宜太早，免受風寒，對疾病不利。

　　3.保持精神愉快：疾病的發生于人的精神狀態有密切的關系，因此，七情內傷可直接致病，亦可以由七情內傷引起人體陰陽失調，氣血虧損，抵抗力減弱而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂，憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內存，病安從來。