預防腦萎縮的方式和方法有哪些?腦萎縮多發(fā)于中老年人，這個我們都知道，然而，腦萎縮嚴重的困擾著中老年人的身心健康，所以，很多朋友都想了解一些腦萎縮的預防方法，為自己的父母做好預防工作，那么，腦萎縮患者的預防怎么做好呢?下面由北京細胞滲透修復中心專家為您詳細講解腦萎縮預防：

　　腦萎縮的預防

　　一、補充足量的礦物質：腦萎縮病人在日常飲食中注意補充海產品、食用菌、豆類及其制品、魚類、乳類、芝麻醬、各種蔬菜和水果等食物，便可以使機體獲得足量的礦物質。各種菜肴烹調時，不要放過多的味精。腦組織通過酶的轉換使谷氨酸生成γ-氨酪酸。攝入過多的味精時，可引起頭痛、惡心等癥狀。

　　二、腦萎縮病人的膳食中應注意補充含維生素：如E、維生素C和β-胡蘿卜素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，這些物質具有抗氧化物質，能夠延緩衰老。

　　三、適量的攝入微量元素：老年醫(yī)學研究發(fā)現，飲食中含有的一些礦物質與防治腦萎縮關系密切，例如鈣可以調節(jié)神經肌肉的興奮性，維持心功能的正常活動，改善老年人的認知能力。鎂是各種酶反應的輔助因子，與鉀、鈣等元素協同維護心肌和防治動脈硬化，從而增強腦的血流量，有利于防治腦萎縮的發(fā)生。

　　四、注意給予低糖飲食：因為過多的食糖，特別是精制糖攝入過多，易使腦功能出現神經過敏或神經衰弱等障礙。