類風(fēng)濕的自我調(diào)養(yǎng)方法有什么?類風(fēng)濕是因風(fēng)寒濕氣侵襲體內(nèi)誘發(fā)的一種疾病，寒冷，潮濕是其重要的發(fā)病原因，病人除了積極治療外，平常的自我調(diào)養(yǎng)很關(guān)鍵。那么，類風(fēng)濕的自我調(diào)養(yǎng)方法有什么呢?下面就來看看專家的講解。

　　1、防寒防濕，預(yù)防感冒。多數(shù)類風(fēng)濕病人對天氣變化敏感，在陰天、下雨、嚴寒、潮濕，尤其是凍瘡時關(guān)節(jié)腫痛癥狀會加劇，導(dǎo)致很多病人前功盡棄，因此此要重視防寒防濕，居住環(huán)境要干燥，向陽，做好平時的保暖措施，避免感冒感染。

　　2、合理膳食，類風(fēng)濕是一種慢性病，患者身體長期處于慢性消耗，常有低熱、多汗、貧血、肌肉萎縮等癥狀以及疾病后期全身骨質(zhì)松散等，因此，類風(fēng)濕患者飲宜清淡富于營養(yǎng)，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和高維生素食品以及鈣劑的攝入。

　　3、調(diào)節(jié)情緒，樹立信心。類風(fēng)濕病程長，病情反復(fù)性大，如疾病急性發(fā)生或病情加重、患者不能自理生活時，就很輕易產(chǎn)生悲觀絕望，自暴自棄，甚至產(chǎn)生輕生的動機，因此類風(fēng)濕患者要樹立擊敗疾病的決心信念，保持平和的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的診治。