小編又來提醒大家注意天氣變化啦！今天白天青島有陣雨，郊區有小雪，15日下雪，同時有大風降溫！低溫一直持續到18日早晨。提醒大家15日有雨雪大風和低溫，能不出門就不出門，16日大風低溫也不建議出門，現在這個時候一是出門不安全，二是太容易感冒了！千萬注意防護！

青島市氣象臺14日6時發布：【青島市區】今天白天多云轉陰有陣雨，局部有霧，東南風4到5級陣風6級，今天夜間陰有小雨，東南風4到5級轉北風5到6級陣風8級，今天最高氣溫10℃，最低氣溫2℃，相對濕度70%-100%?！绢A報各區】今天白天到夜間陰有小到中雨轉小雪，局部有霧，海上，東南風5到6級陣風8級轉北風7到8級陣風10級，內陸，東南風4到5級陣風6級轉北風5到6級陣風8級。

大霧、大風、寒潮，三預警連發！

14日夜間開始青島市氣溫明顯下降，將出現寒潮天氣，低溫天氣持續到18日早晨。預計平均降溫幅度可達10℃～12℃，16～18日最低氣溫市區及沿海地區-4℃～-6℃，內陸地區-7℃～-10℃。另外，15～17日，北風風力較大，內陸地區4～5級陣風7級，市區及沿海地區5～6級陣風8級，海上7～8級陣風10級。

小編吆喝了好幾天的雪今天起終于要下了。最近，很多人的朋友圈在瘋狂流傳著一個青島商務局關于暴雪天氣的通知，可能是有些人對這場雪的期待太強烈了。對此，青島氣象辟謠了，時間和量級都不對！

青島氣象：【辟謠！】對于青島來說天氣描述那部分是錯誤的，時間和量級都不對，至于是不是商務局發的我們也無從查證，所以暫定為一條假消息。

看清楚了，下圖才是青島市真正的氣象情況↓↓↓

山東繼續發布寒潮黃色預警信號和海上大風黃色預警信號

受強冷空氣影響，我省將出現寒潮天氣。今天（2月14日）起我省氣溫將明顯下降，低溫天氣持續到18日。

預計最低氣溫降幅10℃～12℃，最高氣溫降幅可達16℃～20℃，16～18日最低氣溫：魯中山區和半島內陸地區-8℃～-11℃，其他地區-5℃～-7℃。

預計，今天（2月14日）白天到夜間，渤海北風7～8級陣風9～10級，渤海海峽、黃海北部和中部偏東風5～6級陣風7級夜間轉北風6～7級陣風8級。

15～17日，北風，渤海7級陣風8～9級，渤海海峽、黃海北部和中部7～8級陣風9～10級。

今天（2月14日）至16日，半島地區北風5～6級陣風7～8級，其他內陸地區4～5級陣風6～7級。

為此，山東省氣象臺于2月14日6：00繼續發布寒潮黃色預警信號和海上大風黃色預警信號。

省氣象臺預計14日夜間到15日白天，魯西北的東部、魯中和半島北部地區，天氣陰有小雨轉中到大雪局部暴雪。魯南和半島南部地區天氣陰有中雨轉中雪局部大雪，魯西北的西部地區有小雪轉多云。

此次雨雪天氣，德州、濱州、東營、濟南、泰安、淄博、濰坊、煙臺和威海有小雨轉中到大雪局部暴雪，濟寧、棗莊、臨沂、日照和青島有中雨轉中雪局地大雪。過程降水量全省平均10～20毫米，最大積雪深度5～8厘米。

由于前期氣溫較高，本次過程先以雨為主，隨著氣溫的下降逐漸轉為雪花，此次過程雨雪范圍廣，部分地區積雪深，道路結冰明顯，提醒您減少不必要的戶外活動，必要外出時請提前防范雨雪對出行的影響。

強雨雪席卷中東部！重點城市精細化雨雪進程圖出爐

受強寒潮天氣影響，13-15日，中東部大范圍強雨雪再度來襲。華北中東部、東北南部將成為強降雪中心，局地有暴雪甚至大暴雪；長江中下游地區可能出現雨轉雪；華南等地還會出現雷雨大風和冰雹等強對流天氣。雨雪天氣可能給交通出行造成較大影響，提醒公眾密切關注天氣信息，同時做好防寒保暖工作，謹防感冒。

華北中東部、東北南部成強降雪中心 14-15日雪最強

據中國天氣網首席氣象分析師胡嘯介紹，此次強降雪的中心是華北中東部以及東北南部，局地有暴雪甚至大暴雪，主要降雪時間段集中在14-15日。

從主要省會級城市精細化雨雪預報來看：

北京和天津均從13日夜間開始出現降雨，14日凌晨轉為雨夾雪，早晨轉為純雪，15日早晨降雪結束；

沈陽從14日早晨開始下雪，到15日夜里結束；

濟南雨雪開始時間稍晚一些，14日早晨開始出現降雨，晚上轉為雨夾雪，15日凌晨轉為純雪，15日午后降雪結束。

胡嘯表示，14-15日，華北等地有低渦低槽過境，地面還有個倒槽，水汽條件也非常好，所以無論是動力還是水汽都配合得很好，非常有利于強降雪的出現。北京可能出現2019-2020年冬季的最強降雪，降水量甚至有可能排到2月中旬單日降水量的歷史前三名。

高速公路方面，京哈、京港澳、大廣、京新高速的部分路段可能會受到降雪天氣的影響。機場方面，北京、天津、濟南、鄭州、石家莊機場的航班可能會有延誤，提醒公眾出行前注意查詢相關信息。

雪線南壓至江南中部武漢杭州或飄雪

隨著強寒潮的南下，15日夜間-16日晨，我國長江中下游地區將由雨轉雪，湖北西部的部分地區可能出現大到暴雪。雪線會南壓至湖南南部-江西北部-浙江北部-上海一線，為2019-2020年冬季最南。

從主要省會級城市精細化雨雪預報來看：

武漢和合肥降雨將在15日晚上轉為雨夾雪，16日凌晨轉為純雪；

長沙將在16日凌晨出現短暫的雨夾雪；

南京、上海、長沙會在16日凌晨到早晨出現雨夾雪；

杭州雨轉雨夾雪的時間相對晚一些，會在16日上午出現雨夾雪。

胡嘯表示，長江中下游一帶地區的降雪要看后期水汽條件和溫度條件能否配合上，存在一定的不確定性，公眾還需關注臨近的天氣預報。

南方降雨頻繁 江南華南等地需防范強對流天氣

近期，南方一直雨水不斷。13日至15日，西南地區東部、江漢中南部、江淮、江南、華南等地的部分地區又將自西向東出現中到大雨、局地暴雨，部分地區還伴有雷雨大風和冰雹等對流性天氣。

胡嘯表示，進入2月，南方的強對流天氣通常會增多，其中2-4月為華南、江南等地冰雹的高發期，需要特別注意防范。

不過好消息是， 16日白天南方降水將減弱停止，17日江南、華南有望大面積放晴，而且一直到20日之前，江南、華南大部地區都將是晴天或多云為主的天氣。

專家提醒，此次雨雪天氣過程影響范圍較廣，正值返程高峰，各地公眾及相關部門需做好防范措施。華北、東北等地雨雪相態復雜，雪后降溫猛烈容易形成道路結冰，公眾出行需注意交通安全。長江中下游一帶濕冷感明顯，且當地沒有集中供暖，公眾需做好防寒保暖工作，避免感冒。江南、華南等則需防范強降雨、強對流天氣可能給交通出行、市民生活帶來的不利影響。

防疫期間，預防感冒這樣做！

換季預防感冒小常識

平時多飲水

換季時節，人體水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水預防感冒，保證身體的水分充足，特別是感冒之后，多喝水也有利于身體排毒。

專家建議，要保持飲水量和頻率，一次喝一杯左右的量，間斷性喝水，每天飲水量在2000毫升左右即可。

保持空氣流通

早晨起床后，要及時開窗透氣。最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜。這樣既可以保持室內空氣清新，又抑制了細菌滋生。

早晚加衣

老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套。

“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在衣物的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。

保證8小時睡眠

如果每天睡眠時間少于7小時，患感冒的概率將升高3倍。耶魯大學的專家們發現，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。而早睡早起可降低血栓形成的概率，進而預防心血管疾病。

適當鍛煉

不管是成年人，還是小孩子，適當的鍛煉都能夠提升身體的免疫力。

輕柔或適度的鍛煉能對免疫系統的功能形成刺激；相反，90分鐘或更長時間的高強度鍛煉，則會導致應激激素和抗炎分子的釋放，對免疫系統的功能形成抑制，使人們更容易患上感冒和流感。

避免接觸傳染源

盡量避免與感冒的患者接觸，少去人流密集的場所。勤洗手、勤消毒，多注意飲食營養均衡。若需要長時間與感冒患者共處，請一定記得戴好口罩哦~

半島新聞綜合整理；素材來源：@青島氣象、中國天氣網、人民日報、閃電新聞等等