痛風是長期嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引致組織損傷的一組疾病。痛風發作時的疼痛感給患者帶來極大痛苦，那么日常生活中如何預防痛風發作呢?下面我們來具體了解下預防痛風發作的注意事項。

　　控制飲食可以達到預防痛風發作的效果。長期食用富含嘌呤的食品或飲料可能是血尿酸水平升高的重要原因，而乙醇是比飲食更重要的危險因素。痛風的病因多與肥胖和飲酒有關，在健康人和高尿血酸癥患者中痛風的危險因素均包括血肌酐、飲酒和內臟型肥胖，而原發性痛風多見于中年人老年患者中繼發性痛風發病率較高。因此預防痛風發作要注意保持體重和禁酒。適當運動可預防痛風發作，減少內臟脂肪，減輕胰島素抵抗性。運動量一般以中等運動量為宜，逐漸增加活動量。需要注意的是，運動應以散步、健身運動等耗氧量大的有氧運動為好，劇烈運動容易使有氧運動轉為無氧運動，組織耗氧量增加，可誘使記性痛風發作。

　　以上為預防痛風發作的注意事項相關介紹，相信大家對預防痛風發作的事項已經有所了解。專家提醒：患了疾病要及早治療，以免病情加重帶來不必要的危害。祝您健康。