導致失眠的關鍵因素有哪些呢?細問題受到很多失眠患者的關注。由于現在隨著時代的進步和人民生活水平的提高，失眠的發病率也在提升。專家指出，不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。下面就是專家的詳細介紹!

　　導致失眠的關鍵因素有哪些

　　導致失眠的關鍵因素一：個體因素

　　不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。

　　導致失眠的關鍵因素二：精神因素

　　某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙都是導致失眠的外界原因。睡眠障礙大多與工作壓力、緊張節奏和生活無規律有關。