中風偏癱在我國的發病幾率還是很高的。如果不予以及時的治療，嚴重的后果將會影響患者的下半輩子生活不能自理。所以做好預防將會降低這種可能的發生。那么，中風偏癱要如何預防呢？

　　 1、病人和家屬要掌握一些腦血管疾病防治方面的基本知識，了解中風的危險因素和誘發因素，以便在日常生活當中加以注意;了解一些有關苭物的用法、作用和副作用;學習中風后遺癥的護理和康復方法等等;

　　 2、減輕焦慮，加強康復鍛煉;

　　 3、定期檢查身體，控制好中風的危險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病和心臟病等;

　　 4、堅持服用一些活血化瘀、改善微循環和改善腦功能的苭物。

　　 5、病人和家屬要掌握一些腦血管疾病防治方面的基本知識，了解中風的危險因素和誘發因素，以便在日常生活當中加以注意;了解一些有關苭物的用法、作用和副作用;學習中風后遺癥的護理和康復方法等等;

　　 6、減輕焦慮，加強康復鍛煉;

　　 7、定期檢查身體，控制好中風的危險因素，如高血壓、高血脂、糖尿病和心臟病等;

　　 8、堅持服用一些活血化瘀、改善微循環和改善腦功能的苭物。

　　 9、怎么預防腦中風，把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。

　　 10、預防腦中風就應該注意發現腦中風的前兆，一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現后要盡早采取措施加以控制。

　　 11、發生腦中風的患者應該積極進行治療，當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發展為腦血栓形成。同時要注意營養上的搭配和對神經細胞的修復功能。

　　 要預防中風偏癱，首先要了解哪些人是屬于中風偏癱易患者。如果年齡在40歲以上又具備某些中風偏癱易患因素者，應定期檢查身體，并積極采取以下預防措施：

　　 1、高血壓是發生中風最危險的因素，防治高血壓是預防中風的一個中心環節。應有效地控制血壓，并長期觀察血壓情況，以便及時處理。

　　 2、控制并減少短暫性腦缺血發作，是預防中風偏癱另一關鍵環節。一旦小中風發作，須立即給予系統治療，以避免發生完全性中風。

　　 3、重視中風偏癱的先兆征象，當發現頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉思睡、性格反常時，要采取治療措施，避免中風的發生。

　　 4、消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。

　　 5、及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥、肥胖病等。

　　 (1) 堅持服用降血壓藥，使血壓穩定在安全理想水平。一般收縮壓應控制在20千帕(150毫米汞柱)以下。

　　 (2) 鍛煉癱瘓肢體不可過急過早，更不能過于劇烈和粗暴。

　　 (3) 當有血壓升高，高血壓腦病或有出血傾向時，均應及時積極治療，以免導致腦出血。

　　 (4)力爭避免嚴重的咳嗽，防止大便秘結。

　　 (5) 少食含膽固醇的食物，食量適度。可少量飲酒，忌煙，防止過胖。

　　 (6) 生活規律化，心胸要寬闊，防止情緒激動，多食新鮮蔬菜、水果。

　　 早期干預可防患于未然

　　 預防腦卒中要把好“三道防線”。

　　 第一，從干預生活方式入手，通過調整飲食結構，改變生活方式，防止高血壓、高血脂、高血糖和動脈粥樣硬化癥狀出現。

　　 第二，出現一過性頭暈、頭痛、口角歪斜、肢體麻木等癥狀時，應盡快到醫院就診，主動檢查，積極治療，避免發生腦梗塞。

　　 第三，一旦出現一過性黑蒙或曾有腦卒中發作，以及視網膜病變應盡早住院進行系統檢查和治療，變被動治療為主動預防，防患于未然。

　　 小貼士：養貓能降低心臟病和中風幾率！

　　 美國一項最新研究表明，養貓可以使罹患心臟病和中風的幾率降低至少三分之一。

　　 美國明尼蘇達大學研究人員調查了4435名30歲至75歲人士，其中約一半受訪者在家中養貓。研究結果表明，過去10年中，3.4%的養貓者死于心臟病突發；而在從不養貓的人群中，死于心臟病突發的人占5.8%。

　　 研究人員綜合考慮了高血壓、吸煙和糖尿病等心臟病誘因后得出結論說，不養貓的人患心臟病或中風的幾率比養貓的人高出約40%。

　　 研究負責人阿德南·庫雷希教授說：“合乎邏輯的解釋或許是，養貓有助于減輕人們的壓力，緩解焦慮情緒，從而減少患心臟病的風險。”

　　 但庫雷希承認，養貓的人本來就較少感覺“壓力大”。研究人員還提醒人們不要盲目養貓，因為還不清楚第一次養貓的人能否通過養貓降低心血管疾病的發病率。