99精品视频一区二区_欧美日韩午夜电影网_色综合久久99_国产美女精品视频免费播放软件

    新華社銀川１月１４日專電（馬敏）跳繩是我國民間的一項體育活動，深受孩子們的喜愛。寧夏國民體質監測中心黃海平副研究員介紹說，兒童跳繩鍛煉價值高。

    黃海平講，跳繩活動，能使身體的上、下肢肌肉變得豐滿、結實、富有彈性，促進兒童肌肉的生長發育。跳繩時，由于下 肢肌肉有節奏地收縮，落地時身體重量對下肢骨骼有適宜的壓力，從而能刺激骨質增強，促進兒童骨骼的生長和關節、韌帶的發展。跳短繩時，有搖與跳的上下肢協調配合；跳長繩時，有同伴搖繩與集體跳繩的協調配合，完成這些協調動作，需要神經系統調節，因此，可以增強神經系統的靈活性，鍛煉孩子們身體的快速反應、時間和空間感覺，發展觀察、判斷能力以及動作的準確性、協調性，促進腦功能的發展，培養他們密切協作的精神。

    此外，跳繩時，人體對氧氣和營養物質的需要量增大，兒童可以此來促進其心臟收縮功能，加快血液循環，提高輸出量，以保證機體活動的需要。