時下，在很多中高檔餐廳，鮮榨果汁銷售異�；鸨�，銷售量遠遠超過了果酒和果汁飲料，成為餐飲業銷售量名列前茅的酒水飲品。
北京食品研究所高級工程師劉誠介紹說，鮮榨果汁可以有效清除人體內的毒素，預防腸胃疾病，促進肝、腎的正常功能。常喝鮮榨果汁有助于女士美容，營養學家建議成人每天吃40
0克至500克水果。老人和小孩適量喝點鮮榨果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。還有些人不愛喝白開水，有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加，保證了身體對水分的需要。鮮榨果汁中保留有水果中相當一部分營養成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，與水和碳酸飲料相比具有很大的優勢，但鮮榨果汁之所以好喝，加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分也起到至關重要的作用。
鮮榨果汁不含纖維素
鮮榨果汁的營養和水果有相當大的差距，鮮榨果汁不能完全代替水果。其主要原因是：鮮榨果汁里基本不含水果中的纖維素；搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉；水果中某種營養成分的缺失會對整體營養作用產生不利的影響；在鮮榨果汁生產過程中添加的甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等化學物質，必然會影響到果汁的營養質量。
正常成年人每天的飲水量大約是2500毫升，其中1／10是鮮果汁或純果汁就行，也就是每天喝一杯果汁就足夠了。消費者不要期望果汁會提供身體所需的全面的營養成分，這只是一種具有較高營養價值的飲料而已。
鮮榨果汁衛生難保證
中國疾病預防控制中心營養與衛生研究所霍軍生博士表示，時下某些餐飲企業為了牟求更大的暴利，或者采用腐爛變質的原料加工果汁，或者往果汁中加水，或者毫無節制地往果汁中添加色素、甜味劑等化學物質。餐飲企業現場加工果汁，通常無法實現在真空無菌的環境下操作，很難從根本上保證果汁的衛生水平。有關部門應盡快制定鮮榨果汁的國家強制標準和行業標準，對理化指標、衛生指標作出具體規范。（燕明）
特約編輯：LUCKY
[天天健康]
[保健養生] [心理人生] [美容健身] [性福同行] [李博士信箱]
