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春節放完假復工已經過了三個星期，寫字樓里的上班族開始叫脖子疼了。
你的頸椎有沒有出岔子，你的工作間有沒有問題？如果不想繼續被頸椎病困擾，就趕快按照下面的步驟行動起來吧！
自查坐姿不少人都有腰酸背痛的時候，但很少有人意識到這是由不正確使用電腦造成的，于是就逐漸累計成為嚴重的肌肉筋骨勞損問題。
專家指出，大部分白領的“辦公室病”大多是由于長時間使用電腦引起的，并且這種現象有日益年輕化的趨勢，“好多人讀書時的坐姿不正確，又長時間坐在電腦前，只用雙手按鍵盤和鼠標，使頭至手部的肌肉不斷重復一個動作。”
檢查桌椅
根據針對辦公室環境與電腦操作員的職業健康的調查結果表明，辦公室的桌椅設計和工作姿勢是這些辦公室病癥的元兇，所以請參照下面的提示檢查你的工作間。圖一：座椅的最高點應在膝蓋對下位置。圖二：坐下時，座位邊緣跟小腿應留有少許空位。圖三：向后靠時，椅背可以完全支撐背部。圖四：座椅的高度應能讓手臂接觸工作臺時，成90度角。
關鍵詞點擊■最常見辦公室損傷：頸椎■影響部位：頸、肩、臂、胸前■原因：長時間使用電腦時坐姿不正確■癥狀：頭暈、頭痛，頸、手和肩部肌肉酸痛和麻木，嚴重的還會下肢無力
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