7月以來，我國高溫勢頭猛烈，上海追平百年最高氣溫紀錄，多地出現熱射病病例，生鮮“自然熟”等事件接連發生。經歷了短暫的高溫間歇期，今天（7月20日）開始，新一輪高溫天氣卷土重來，將影響浙江、福建等超17省區市，不但影響范圍廣，待機時間也超長，南方大部地區要將高溫大作戰進行到7月底。與上次高溫范圍相比，這次高溫核心區域相對偏南，浙江南部及福建等局地或現破極值的極端高溫天氣。此次高溫天氣的幕后推手是誰？哪些區域受影響？中國天氣網為您一一解讀。

一、此次高溫天氣覆蓋面積廣，哪些區域會出現極端高溫？

今天開始，大范圍高溫天氣又將卷土重來。中國天氣網氣象分析師張娟介紹，此輪高溫天氣具有覆蓋范圍廣、局地強度大等特點，將席卷全國超17個省區市。一直到7月底，新疆南疆盆地、內蒙古西部、江漢、江淮、江南、華南、重慶等地將出現大范圍持續性35℃以上高溫天氣，其中新疆南疆盆地、內蒙古西部、浙江、福建等地最高氣溫可達40℃以上；華北南部、黃淮、陜西等地也將陸續出現間斷性高溫天氣。

與7月上中旬的高溫過程相比，此次高溫過程核心區域將相對偏南，這與副熱帶高壓位置偏南有關。其中浙江南部、福建部分地區可能會有突破極值的情況出現。寧德23日的最高氣溫甚至可達43℃；曾出現熱射病病例的麗水，這周末到下周初將出現40℃高溫N連擊。

二、高溫“超長待機”，哪些城市高溫“天天見”？

除了強度大，這波高溫天氣還將“超長待機”，江南、華南多地整個7月下旬都難逃高溫酷熱天氣。

省會級城市中，長沙、南昌、福州等地今起至7月底，高溫都將“天天見”，其中不乏38、39℃的熱度，再加上濕度較大，出門就可“蒸桑拿”。上述地區不僅白天“蒸”，晚上還要繼續“煮”，尤其是南昌夜溫普遍接近30℃，“桑拿房”24小時供應。福州24日最低溫也將有30℃，或打破當地最低氣溫最高值紀錄。

三、為何這波高溫天氣如此兇猛，待機時間如此長？

這波高溫天氣并不是副熱帶高壓孤軍奮戰造成的，而是在其西伸北抬的過程中，還將伊朗大陸高壓打通攜手發力帶來的。這種副熱帶高壓與大陸高壓攜手的情況并不罕見，發生條件需要“二強”和“二弱”。“二強”是指需要副熱帶高壓西伸加強，同時大陸高壓比較強盛；“二弱”是指冷空氣和季風槽活動都比較弱。在這種情況下，副熱帶高壓就會和大陸高壓一起帶來曠日持久的兇猛高溫天氣。

四、不少地方體感超60℃，如何防范熱射病？

一直到7月底，南方地區將維持高溫高濕的狀態，不少地方體感或超60℃，“桑拿房”24小時不間斷供應。濕熱的環境下，人們更容易中暑。重癥中暑又稱熱射病，可致人死亡。熱射病主要是由于人體暴露在高溫高濕環境中，身體調節功能失衡造成的，產熱大于散熱，會導致核心溫度迅速升高。尤其是高溫、高濕環境下進行戶外作業及老人、兒童等體質較弱的人群，更易患熱射病。

如果有人在戶外中暑程度較嚴重，出現體溫超高（達到或超出40℃）、意識不清等癥狀，周圍人群可迅速將其轉移至陰涼處，通過送風、噴涼水等手段進行物理降溫。熱射病可能危及生命，在試圖給患者降溫的同時，周圍其他人應幫忙撥打急救電話，及時送醫搶救。

目前已入伏，每年三伏期間是我國高溫最為盛行的一段時間，南方大部濕度大，且高溫極具耐力。掌握日常生活中的一些健康小貼士，科學應對高溫，安全度夏。比如，在飲食上，注意多飲水，多吃水果、蔬菜，保證營養均衡；保證充足的睡眠，增強體質；避免午后氣溫較高的時段出行，減少戶外逗留時間，降低中暑風險。