一般，常見的面肌痙攣的鍛煉方法有：

 

　　1、努嘴訓練

 

　　努嘴主要靠口輪匝肌收縮來完成，是常見的面肌痙攣的鍛煉方法。進行努嘴訓練時，用力收縮口唇并向前努嘴，努嘴時要用力。口輪匝肌恢復后，患者能夠鼓腮，刷牙漏水或進食流口水的癥狀隨之消失。訓練努嘴時同時訓練了提上唇肌、下唇方肌及頦肌的運動功能。

 

　　2、聳鼻訓練

 

　　也是常見的面肌痙攣的鍛煉方法。可促進壓鼻肌、提上唇肌的運動功能恢復。有少數患者不會聳鼻運動，在訓練時應注意往鼻子方向用力。

 

　　3、抬眉訓練

 

　　抬眉動作的完成主要依靠枕額肌額腹的運動，同樣是常見的面肌痙攣的鍛煉方法。在失用型、輕、中度病變型面癱中，枕額肌額腹的運動功能最容易恢復。可囑患者上提健側與患側的眉目，有助于抬眉運動功能的恢復。

 

　　4、鼓腮訓練

 

　　鼓腮訓練有助于口輪匝肌及頰肌運動功能的恢復，也是常見的面肌痙攣的鍛煉方法。鼓腮漏氣時，用手上下捏住患側口輪匝肌進行鼓腮訓練。患者能夠進行鼓腮運動，說明口輪匝肌及頰肌的運動功能可恢復正常，刷牙漏水、流口水及食滯癥狀消失。

 

　　以上就是關于常見的面肌痙攣的鍛煉方法的介紹，希望對大家有所幫助。一旦患上面肌痙攣一定要及時去醫院治療，以免延誤病情。