生活中的良好習(xí)慣能有效地預(yù)防頸椎病
時(shí)間：2012-01-05來(lái)源：青島健康醫(yī)療頻道
現(xiàn)在的社會(huì)上，很多人都在被頸椎病所打擾，此病給人們帶來(lái)了一些痛苦。而人們又不太了解頸椎病的預(yù)防方法，就導(dǎo)致它的泛濫出現(xiàn)。所以我們要知道些頸椎病的預(yù)防方法，才能更好的生活。下面就來(lái)介紹頸椎病的預(yù)防有哪些具體措施。
頸椎病的預(yù)防有：
一、避免長(zhǎng)期低頭姿勢(shì)：
要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，銀行與財(cái)會(huì)專業(yè)人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種體位使頸部肌肉、韌帶長(zhǎng)時(shí)間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤(pán)發(fā)生退變，工作1小時(shí)左右后改變一下體位。這是頸椎病的預(yù)防方法之一。
二、關(guān)于休息：
頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當(dāng)注意休息，病情嚴(yán)重者更要臥床休息2-3周。這也屬于頸椎病的預(yù)防措施。
三、正確認(rèn)識(shí)頸椎病，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心：
頸椎病病程比較長(zhǎng)，椎間盤(pán)的退變、骨刺的生長(zhǎng)、韌帶鈣化等與年齡增長(zhǎng)、機(jī)體老化有關(guān)。病情常有反復(fù)，發(fā)作時(shí)癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。這種頸椎病的預(yù)防比較有效。
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