六大方法教你預防便血
時間：2011-12-31來源：青島健康醫療頻道
肛腸病的種類有上百種，其中不乏一些急危重癥，需要人們格外警惕。其中便血就是肛腸科最常見的急重癥之一。必需早期明確診斷，及早治療。
便血怎樣預防：
1、養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。
2、減少增加腹壓的姿態，如下蹲、屏氣，忌久坐、久立、久行，和勞累過度。
3、忌食辛熱油膩、粗糙多渣的食品，忌煙酒、咖啡。
4、多食具有清腸熱、滋潤營養粘膜、通便止血作用的食品。如生梨汁、藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜（熟食）、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木等
5、要心情開朗，勿郁怒、動火。心境不寬煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。
6、減少房事。房事過頻會使腸粘膜充血、加重出血。