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耳鳴的預防方法

時間:2011-12-30來源:青島健康醫療頻道

    耳鳴的預防方法1、改變不良習慣:咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙能夠使血氧下降,而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,因此缺氧會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥飲食的攝取量。
    耳鳴的預防方法2、避免噪聲污染:忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸,均能引起聽力下降和耳鳴,因此高危人群(工作在高強度噪聲環境里)尤應注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外,不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。
    耳鳴的預防方法3、避免精神緊張和疲勞:長時間處于精神高度緊張或身體疲勞狀態時,均易使耳鳴加重,所以要適當調整工作節奏,放松情緒。
    耳鳴的預防方法4、合理用藥:耳鳴病人因其它疾病就診時,不要忘記告訴醫師自已患有耳鳴。因有一些藥物會使你已有的耳鳴癥狀加劇。

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