2017年6月28日 作者：加油小雞

說到產后抑郁，相信大家都有所了解。調查數據及研究表明，產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產后抑郁癥的發病率在15%～30%。產后抑郁癥通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復發率。

產后抑郁主要有哪些癥狀呢?最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者經常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑郁。但抑郁程度一般并不嚴重，情緒反應依然存在；對嬰兒健康過分焦慮；自責，擔心不能照顧好嬰兒；自暴自棄，自罪感；對身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關系不協調；不情愿喂養嬰兒；覺得生活無意義；主動性降低，創造性思維受損；嚴重者有自殺意念或傷害嬰兒的行為；易疲倦；入睡困難、早醒；食欲下降；性欲減退乃至完全喪失。在認知方面，產后抑郁癥可引起注意力不集中，健忘和缺乏信心，在較嚴重的病例，還可有自尊心減低，失望感和感覺自己沒有用，對這類病例，應詢問其有無自殺的企圖。

寶媽產后很多激素水平在復原，有的下降快，有的下降慢，人體不適應，加上每個寶媽的個性特征不一樣，有的人本身就有抑郁特質，或焦慮素質，或者有些人性格偏執，而有的人對懷孕和孩子的健康會過分關注，懷孕時就特別謹慎，整個孕期過度緊張，這些都直接導致了寶媽生完孩子之后產生產后抑郁。

?? 寶媽們應該讓自己的心情努力放松，盡量多吃一些營養豐富而又清淡的食物，帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉，轉移自己的注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。

倍輕松復合益生菌是一款專門針對產后抑郁研發的產品，在國內尚屬獨家產品。倍輕松的瑞士乳桿菌和長雙歧桿菌等有益菌，能夠修復胃腸屏障，阻止致病菌、抗原的進入并引發炎癥，通過胃腸迷走神經感覺纖維直接與中央神經系統通信，在神經遞質層面和功能上進行改變，調節五羥色胺和多巴胺的含量，能有效消除負面消極影響，幫助增強記憶及塑造積極心態，從而有效調理產后抑郁！