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又是一年寒假時，你是參加各種輔導班還是報名旅游團？是沒日沒夜看小說，泡肥皂劇還是昏天黑地寫作業？其實，每一年的寒暑假期，每個班級中總是會有一些學生實現成績逆襲，給人“士別三日，刮目相看”的感覺。那么，就讓億嘉寧專家來告訴你如何利用好寒假，在新的一學期脫穎而出吧！

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采訪中，很多同學告訴小編，假期的意義就在于休息。好不容易放了一個長假，每次一放松就忍不住看電視、玩手機、追劇；本來信誓旦旦說要逆襲當學霸的，沒想到放假幾天就很難再找回學習的狀態。

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確實，寒假對于很多人來說，都是一個挑戰，包括當年的小編自己。在學校時，有校訓、校規作為每天的行為準則，有老師在引導，還有身邊的同學們互相提醒和幫助，在這樣的環境中，自然會嚴格要求自己。假期里少了約束，面臨的誘惑又多，這是非常挑戰和鍛煉自我管理能力的時候。

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　　如果把學習的過程比作400米跑道——春秋是直道，寒暑是彎道。直道上大家齊頭并進，很難拉開差距，只有彎道才有可能實現趕超。億嘉寧營養專家告訴小編，想要孩子達到真正的提升，家長們要明白“工欲善其事，必先利其器”的道理，趁著假期在家，好好給孩子補補腦，比上補習班更有效！如果利用好寒假，新學期便能脫穎而出。

　　億嘉寧營養專家表示，想要有精力充沛的投入學習必然離不開腦力的支持，知識的學習和升學的壓力對青少年學生腦力的消耗量還是非常客觀的。不少的同學因為長期“腦力饑荒”導致記憶力下降，課堂上注意力不集中，思維反應能力變的遲鈍，長此以往必然會和其他同學拉大差距。

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大腦需要不斷的營養與維護，最重要的多不飽和脂肪酸是20碳5烯酸(簡稱DHA)。據億嘉寧營養專家介紹，對于初高中時期的青少年來說，這個階段正是通過DHA的刺激來促進大腦細胞的生長發育。它對大腦細胞的生長發育極為重要，還能刺激大腦細胞，使腦神經突觸不斷生長，腦容積適當增大，有利于智力、記憶力和思維能力的提高提高學習效率。腦力勞動者，經常補充這些多不飽和脂肪酸，就會活化大腦神經細胞，改善大腦機能，提高判斷力和思維能力，減少各種失誤。

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　　對于忙碌了一學年的學生來說，補腦是休整，也是養精蓄銳。不妨來瓶億嘉寧，在假期中掌握好腦力的提升，實現彎道超越第一步！

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