面癱發(fā)病是不分年齡性別的，面癱患者發(fā)病率是越來(lái)越高，也引起面癱患者的關(guān)注，我們做好對(duì)面癱的預(yù)防，必然可以將面癱患者的痛苦降到最低，因此，人們都是想盡各種方法預(yù)防面癱的發(fā)病，接下來(lái)就具體了解一下。 1、應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)。 2、選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序地得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。 3、不要長(zhǎng)時(shí)間直接對(duì)著風(fēng)口吹風(fēng)，尤其是空調(diào)以及窗戶(hù)縫、門(mén)縫之風(fēng)，不要在浴后濕著頭發(fā)睡覺(jué)。 4、面對(duì)來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力時(shí)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，如：傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、旅游、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 5、患者多為突然發(fā)病，難免會(huì)產(chǎn)生緊張、恐懼的情緒。患者在充分了解該病的發(fā)病特點(diǎn)和病變過(guò)程后，應(yīng)保持情緒穩(wěn)定。 6、極強(qiáng)身體鍛煉，可以經(jīng)常聽(tīng)些音樂(lè)，保持心情愉快。在秋季時(shí)應(yīng)該保證有充足的睡眠、早睡早起，適應(yīng)秋冬的“藏”、“收”之氣。 7、忌食刺激、生冷、油膩性食物，如濃茶、蛋黃、煙、酒、狗肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、帶魚(yú)、松花蛋、公雞、蟹、黃花菜、巧克力、咸菜、甜食等。 面癱是人人避之唯恐不及的頑固性的疾病，但是，面癱的治療十分的復(fù)雜，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)背景之下，面癱的治療是有一定的難度的，對(duì)此，有體質(zhì)虛弱或者工作壓力大，精神壓力大的工作者也要避免面癱。面癱的預(yù)防是最佳的選擇。
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