1975年4月30日梅婷出身于南京一個軍人家庭，1988年就進了前線歌舞團的軍藝委培班，在那里學了五年舞蹈。1993年畢業(yè)后正式進入前線歌舞團，跳古典舞。

　　1994年9月被提為正排級干部。1994年，梅婷瞞著家人、團里，偷偷報考了北京電影學院。專業(yè)課順利過關，文化課卻吃了閉門羹，原因是還沒有轉業(yè)、部隊不給出證明考不了。兩年后，最終她還是堅決退了役。

　　1996年考