????胸部是女人最性感的身體部位之一，也是最吸引男人眼球的部位之一，擁有凹凸有致的身材是每一個女性的愿望，因此我們每一期都介紹了一些驗方或者產品給大家，上一篇“資深芳療導師講堂——如何選購豐胸精油”我們向大家推薦了一款“御妍工坊豐胸精油”后，獲得了眾多網友的肯定，沒看過那篇文章的朋友可以在網上搜索一下，在此謝謝這么多網友的支持與厚愛，那么這一期我給大家講講豐胸食譜和豐胸食物的選擇。

????豐胸食物之：蔬果牛奶魚肉能豐乳

????豐胸食物1、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。

????豐胸食物2、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

????豐胸食物3、牛奶燉雞--以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。

????豐胸食物4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

????豐胸食物5、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。

????豐胸食物6、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。

????豐胸食物7、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

????豐胸食物8、亦可飲用以黃精、當歸、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。

????豐胸食物9、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。

????豐胸食譜之：中草藥、紅酒、蜂王漿也可豐胸

????豐胸食譜1、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，后者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。

????豐胸食譜2、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。

????豐胸食譜3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

????豐胸食譜4、蜂皇漿--連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

????豐胸食譜5、酒釀蛋--把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。

????豐胸食譜6、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

????豐胸食譜7、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。

????以上這些豐胸食譜可以因地制宜，選擇幾種本地容易找的一些天然或野生的土特產可發揮最好的效果，如今人工養殖或者人工栽培的因為追求其經濟效益大多添加了化工飼料或者化工產品因此營養體系被破壞，會影響豐胸的效果。在豐胸食療的基礎上配合豐胸精油將事半功倍，豐胸精油本人還是推薦選擇“御妍工坊”牌子的，至于為什么請大家看我上一篇課堂：如何選購豐胸精油。