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準(zhǔn)媽媽防腰痛宜睡硬床墊
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??? 孕婦很容易出現(xiàn)腰酸背痛的問題，有些孕婦嘗試通過按摩緩解疲勞。不過婦產(chǎn)科專家提醒，孕婦按摩要謹(jǐn)慎，以免出現(xiàn)不適。
北京積水潭醫(yī)院康復(fù)科郭險(xiǎn)峰教授指出，人身上的穴位分布比較復(fù)雜，而且目前按摩行業(yè)的從業(yè)人員良莠不齊，按摩手法也有所差別，如果按摩不慎則可能損害孕婦健康，甚至造成流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。 此外，郭險(xiǎn)峰提醒，越接近預(yù)產(chǎn)期，孕婦身體的重心就越容易承受肚子的重力。要預(yù)防和減輕腰背疼痛，還要少拎重物，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢；避免腰背部受涼，注意保暖；最好睡硬床墊，穿輕便的低跟軟鞋。如果腰背痛持續(xù)不能緩解，最好去看醫(yī)生。 |
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