商報圖形 王若靜 制

????從年初瘋狂的大蒜價格貴過豬肉、綠豆價格連翻番，到如今蘋果一天一個價；從柴米油鹽到日用百貨，今年來各種生活必需品的一路漲價，讓那些“月光族”、“購物狂”不由得精打細算，無奈轉變成“便當族”、“團購族”、“記賬族”……在大渝論壇上，一位自稱是農民工的網友公布了自己的賬本，一個月不超過800元的開銷已經達到了他的極限。網友“困了就睡”在網上發起《都來說說自己一個月最低

????發帖者“困了就睡”訴苦稱，自己買了一個柚子花了19.8元！“水果也吃不起了……”他隨后倡導，大家都曬曬賬單，分享節約心得。兩天時間內，此帖受到上萬名網友的關注，還有200多位網友跟帖曬出了自己每個月的開銷。

????在商報聯合大渝網所做的“你一個月最低需用多少錢”的調查中，截至昨日21：00，總共有5502位網友參與投票。

????節約度★★★★☆

????■高先生

????職業：代課老師 未婚

????月收入：1000元左右

????吃：80元

????穿：無

????住：（租房）375元+100元（水電）

????用：250元

????總開銷：805元

????高先生說，自己每天早上和中午那兩頓都是在學校免費吃，另外，他每天都是走路上班，交通費不到50元。

????節約心得：因為家境不好，從小就養成了節約的習慣。既可以坐車又可以走路的時候，就選擇走路，這樣一個月下來至少可以節約100元。另外，男生不用太趕潮流，衣服有兩件像樣的就行，不用買太多。

????節約度★★★★

????■劉小姐

????職業：財務人員 未婚

????月收入：2500元

????吃：500元

????穿：100~400元

????住：與父母同住，不花錢

????用（通訊、車費、零用）：100元

????總開銷：1000元以下

????劉小姐告訴記者，服裝價格明顯漲了，如果狠心買下一件中意的，月消費肯定要高出四五百元，現在商場都不敢進了。

????節約心得：少出門，少逛街，少消費。女生最大的開銷就是在衣服上，如果每月都買衣服，花銷肯定會多500元以上。建議量力而行，如果非買不可，最好網購和團購，會節約很大一筆錢。

????節約度★★★☆

????■吳小姐

????職業：設計人員 未婚

????月收入：2000元

????吃：300元

????穿：100元

????住：500元

????用（通訊、車費、零用）：300元

????總開銷：1200元

????吳小姐稱，一般早餐在外面吃，花費控制在3元以內，一個月不超過100元。中午是免費工作餐，晚上自己買菜回家弄，大概有10天時間都吃面。上班堅持坐普通車，車費控制在100元。

????節約心得：除了生活、工作必須的費用以外，能不花錢盡量不花，并且要掌握一些生活訣竅，比如晚上7點后去超市，可以買到很多打折菜，月底了商場通常會搞些打折的活動，可以適當“囤積”些生活必需品，衣服舊點沒啥，有小問題縫縫補補就好，沒必要非得買新的。

????節約度★★★

????■張先生

????職業：建筑行業 離異（帶小孩）

????月收入：3000元以上

????吃：1500元左右，（包括煙、交際）

????穿：80~100元

????住：自己有房子

????用（通訊、車費、零用）：400元左右

????小孩的費用：小孩正在上幼兒園，父母幫著帶，每月固定給父母300元，小孩生活費每個月500元。總計800元。

????總開銷：2800元

????張先生對物價飛漲深有體會，他說現在一桶食用油就漲了10元以上，肉食和水果都漲了，僅吃這一項，每月要多開支200元以上。

????節約心得：從成本上來說，自己在家做飯會節約很多，萬不得已不要下館子，我曾經算過，去外面吃一次飯的費用，大概是自己在家做飯的3倍以上。另外，長期抽煙喝酒對身體沒好處，價格又高，戒煙戒酒，既節約又養身，一舉兩得。

????專家建議

????節約不是臨時抱佛腳

????重慶大學經濟與工商管理學院張教授認為，雖然全國各地物價都在上漲，但是節約主要還是看個人習慣，必要的生活開支還是不要“摳”。他說，真正的節約習慣是在平時生活中養成的，如果在物價上漲明顯的時候，突然想變得很“節約”，那是很不現實的事。張教授建議，在收入不太可能大幅度提高的情況下，平時應該養成記賬的習慣，這有助于控制生活中不必要的支出，在保證質量的情況下，可以選擇一些“夠用”的日常用品，同時杜絕奢侈消費。

????網友聲音

????要讓死錢變活錢

????“寂靜嶺的貓”：物價上漲，工資沒有漲，就得把有限的積蓄合理安排，死錢變成活錢，做一些合理投資和理財。

????“尹秋秋”：大蒜去年2.5元/斤，今年要5元/斤。去年青菜1元/斤，今年漲到2元/斤以上，逼得我們節約啊。

????“飛天鬼舞”：早飯不吃，喝水就行了，中午飯，到外面打盒飯吃。買幾元錢很大的一瓶洗頭、洗澡的香波，買來用一年。衛生紙都找別人要。坐車就算了，全用腳走，這樣能節約不少錢。