????婚姻成為生活的壓力

????情感問題研究專家蘇芩介紹，恐婚現象是如今未婚人群中普遍存在的一種心理現象，它多發生于25-30歲這個年齡段，而以30歲上下且收入較高、戀愛（或是同居）時間較長的白領“恐婚”尤為嚴重。

????蘇芩接觸的個案中，男性和女性恐婚的理由不太一樣，女人說得最多的理由是害怕將來遇到更喜歡的人，而男人說得最多的理由是，在還沒有更好的經濟基礎時，婚姻會令他倍感壓力。

????“從現代社會來看，這是正常的。當一個社會發展到欲望大肆繁殖的階段，人們對于幸福的安全感也隨之降低。當感情關系都變得不那么穩定時，人們便會開始害怕‘確立關系’。一些人恐婚是因為他們的生活中殘留著一些來自童年記憶的陰影，而不代表婚姻真的有那么糟糕。這部分人首先應該做一些心理輔導，多去接受認識一些積極正面的幸福婚姻實例，慢慢地去樹立一個積極的婚戀觀。”蘇芩說。

????蘇芩認為，當人們開始恐婚，說明現代婚姻關系和婚姻觀念確實到了一個需要變革的階段。在生活中，曾有過恐婚心理的人很多，但真正選擇獨身的人卻很少。因為獨身的人，尤其是獨身的女人，需要的不僅是勇氣這么簡單，更需要能力，一種能夠獨自一個人應付整個社會的能力。如果你自認沒辦法獨自完成自己的一生，那或早或晚還是要選擇進入婚姻的。當然，在此之前，可以選擇延緩婚期，但一定不要放棄機會，畢竟合適的結婚對象，也并不是經常能夠遇到的。

????恐婚背后是對婚姻質量的高要求

????資深心理專家于東輝介紹，在他所接觸的案例中，逼婚和恐婚的人同樣多，并且以女性居多。“很多女性都認為30歲前一定要把自己嫁出去，為此她們的做法是多種多樣的，但共通的是缺乏對婚姻的安全感。”他說。 他介紹，恐婚的表面理由多種多樣，其中相當一部分是因為他們不是出于真心地希望結婚，而是多來自外界壓力。例如對象是親戚朋友介紹的，缺乏感情基礎，又或者結婚是由于對象或明或暗的強烈要求。有些人則可能受到周圍的親人或朋友糟糕的婚姻經歷的不良暗示。

????在于東輝看來，恐婚族出現的背后反映的是現代人對婚姻質量的高要求。和以前的婚姻相比，現在人們對婚姻有更高的期待，當現實與理想出現反差時就會出現恐懼。

????于東輝建議，對恐婚族來說，如果并不想奉行不結婚主義，要克服這種心理首先可以先問自己，確定是不是愛對方，其次是在婚前對婚姻生活進行規劃，并和對方多交流，盡量克服對婚姻的恐懼。