????青島新聞網(wǎng)9月17日訊 隨著我市甲流二次高峰的來臨，甲流防控已經(jīng)成為與老百姓健康息息相關(guān)的大事，我市疾控部門陸續(xù)推出了防控甲流知識(shí)介紹，以指導(dǎo)市民正確開展甲流防控工作。

????一、個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)

????1、勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后要洗手。正確的洗手方法包括以下5個(gè)步驟：

????⑴ 濕：在水龍頭下把手淋濕，包括手腕、手掌和手指均要充分淋濕。

????⑵ 搓：雙手擦肥皂或洗手

????⑶沖：用清水將雙手徹底沖洗干凈。

????⑷捧：捧水將水龍頭沖洗干凈，或用擦手紙包著水龍頭關(guān)閉。

????⑸擦：用擦手紙或干凈毛巾將雙手擦干。

????整個(gè)洗手的過程至少持續(xù)30秒才能達(dá)到有效的清潔。

????2、注意日常禮節(jié)。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打噴嚏后要洗手，并盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

????3、倡導(dǎo)公眾保持健康行為。如充足睡眠、合理營(yíng)養(yǎng)、鍛煉身體等。

????4、保持家庭和工作場(chǎng)所環(huán)境清潔和良好通風(fēng)狀態(tài)。

????二、病人的分類就診

????出現(xiàn)甲型H1N1流感社區(qū)暴發(fā)后不要恐慌，可根據(jù)病情輕重程度分類就診。輕癥病人應(yīng)減少不必要的就診，可居家休息和隔離治療。重癥病人和易引起嚴(yán)重并發(fā)癥的高危人群應(yīng)及時(shí)就診，并到當(dāng)?shù)刂付ㄡt(yī)院隔離治療。

????1、輕癥流感病人居家休息和隔離治療時(shí)應(yīng)盡量減少不必要的外出（包括上學(xué)、工作和其他社會(huì)活動(dòng)），尤其是避免到人群聚集的場(chǎng)所或參加公眾活動(dòng)。如需外出（包括就醫(yī)），必須戴口罩。

????居家休息和隔離治療期間盡可能減少與家人的密切接觸，接觸時(shí)做好個(gè)人防護(hù)（如戴口罩）。隔離治療的場(chǎng)所盡可能與家庭公共區(qū)域隔開，最好是單獨(dú)的房間。

????流感病人需保持良好的休息，多補(bǔ)充水分（如水、運(yùn)動(dòng)飲料、嬰兒飲用電解質(zhì)飲料等），并注意個(gè)人衛(wèi)生。居家休息和隔離治療時(shí)間自出現(xiàn)癥狀始，到病后7天或癥狀消失后1天（以兩者中較長(zhǎng)者為準(zhǔn)）。

????2、以下流感病人應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診：

????⑴ 兒童病人在前期癥狀的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)下述癥狀或體征之一：呼吸急促或呼吸困難；皮膚顏色發(fā)紫或灰白，或紫紺；食欲減退；嚴(yán)重或持續(xù)嘔吐；嗜睡或反應(yīng)遲鈍；煩躁；流感樣癥狀進(jìn)行性加重。

????⑵成人病人在前期癥狀的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)下述癥狀或體征之一：胸痛或腹痛，或胸悶或腹脹；突發(fā)式眩暈；意識(shí)障礙；嚴(yán)重或持續(xù)嘔吐；流感樣癥狀進(jìn)行性加重。

????⑶易引起嚴(yán)重并發(fā)癥的高危人群，包括：5歲及以下兒童，尤其是2歲及以下的嬰兒；65歲及以上老年人；心血管疾病（除高血壓）、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、肝腎功能不全、血液病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、神經(jīng)肌肉功能障礙，代謝病等慢性病患者；患有免疫抑制疾病的成人和兒童（包括藥物或HIV感染引起的免疫抑制）；孕婦;小于18歲青少年中長(zhǎng)期接受阿司匹林治療者；養(yǎng)老院和其他慢性病康復(fù)機(jī)構(gòu)的人員。

????三、家庭出現(xiàn)流感病人后的防控辦法

????1、家庭成員的防護(hù)。

????盡可能相對(duì)固定1名家庭成員照顧、接觸居家休息和隔離治療的輕癥流感病人。家庭中的高危人群盡可能避免與病人接觸。所有家庭成員與病人密切接觸時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)和個(gè)人衛(wèi)生。同時(shí)，保持良好的室內(nèi)通風(fēng)。

????家庭成員盡可能避免與病人面對(duì)面接觸。必須近距離接觸病人時(shí)盡可能減少近距離接觸的時(shí)間，并盡量帶口罩；抱兒童病人時(shí)，讓其下巴靠在自己肩膀并面朝外，以避免兒童對(duì)著自己的面部咳嗽。直接接觸病人后，尤其是處理病人使用過的物品后，必須用肥皂洗手。建議照顧、接觸病人的家庭成員外出時(shí)戴口罩，減少傳播疾病的可能。

????病人居家休息和隔離治療期間，應(yīng)密切監(jiān)控自己和其他家庭成員的健康狀況。一旦家庭成員出現(xiàn)繼發(fā)的發(fā)熱和急性呼吸道感染等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)向當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)報(bào)告。

????2、做好家庭消毒。

????病人使用過的毛巾、手絹和紙巾等要妥善處理。病人居家休息和隔離治療期間，建議定期使用消毒液擦拭家具、日用品和玩具等物體表面。

????家庭成員可共用清洗后的餐具。使用肥皂清洗臟衣物，并及時(shí)晾干，有條件的家庭可以加熱烘干。接觸病人臟衣物后必須用肥皂洗手。

????3、口罩的正確應(yīng)用。

????與病人接觸時(shí)應(yīng)佩戴口罩，并盡可能縮短接觸時(shí)間。病人外出時(shí)也必須戴口罩。健康人群在日常生活和正常社會(huì)活動(dòng)中，不建議戴口罩。無特殊情況，正規(guī)的藥房或商店銷售的外科口罩即可滿足個(gè)人防護(hù)需求。口罩必須按照正確的佩戴方法使用，大小必須完全遮蓋住口鼻，佩戴時(shí)盡可能縮小面部與口罩之間的縫隙。盡量保持口罩干燥，潮濕后必須更換。

????如需協(xié)助伴有急性呼吸系統(tǒng)疾病的患者使用霧化器或吸入器治療，建議佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩。病人居家隔離治療期間進(jìn)行上述治療時(shí)，應(yīng)盡可能在一個(gè)相對(duì)獨(dú)立且與家庭公共區(qū)域隔開的空間內(nèi)進(jìn)行。

????及時(shí)處理使用后的口罩，避免重復(fù)使用口罩。如為可重復(fù)使用的口罩，使用后必須嚴(yán)格消毒和烘干。摘掉口罩后必須使用肥皂洗手或用酒精對(duì)手消毒。

????四、重點(diǎn)人群的預(yù)防措施

????1、中小學(xué)生。學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的發(fā)熱和呼吸道癥狀和體征的監(jiān)測(cè)。出現(xiàn)急性呼吸道癥狀要立即報(bào)告，必要時(shí)請(qǐng)假。家長(zhǎng)應(yīng)確認(rèn)兒童是否及時(shí)接種有關(guān)疫苗，并強(qiáng)化免疫。應(yīng)鼓勵(lì)患有慢性病的兒童堅(jiān)持常規(guī)藥物治療。當(dāng)家長(zhǎng)或兒童進(jìn)行咨詢時(shí)，醫(yī)生應(yīng)對(duì)其進(jìn)行甲型H1N1流感防治知識(shí)的健康宣教。

????2、哺乳期婦女可盡早開始母乳喂養(yǎng)，如因病不能母乳喂養(yǎng)，可使用吸奶器。如因病無法提供母乳，可使用奶粉，或使用她人提供的經(jīng)檢驗(yàn)合格的人奶。

????3、心血管病人應(yīng)自備兩周量的治療心血管疾病常規(guī)藥物；未經(jīng)醫(yī)生許可不要擅自停藥，特別是季節(jié)性流感或呼吸道感染患者。心衰患者應(yīng)密切關(guān)注自身的呼吸節(jié)律變化，如有異常應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)務(wù)人員。

????4、城市農(nóng)民工等流動(dòng)人口要加強(qiáng)自我衛(wèi)生意識(shí)和防病能力，保持居室通風(fēng)，出現(xiàn)急性呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)立即報(bào)告，并盡量請(qǐng)假休息，自行隔離，必要時(shí)就醫(yī)。（記者 任俊峰）