????沙灘排球的起源和發展

????沙灘排球起源于20年代的美國。大多數人認為加州的莫尼卡是沙灘排球的發源地。當時人們玩沙灘排球是為了娛樂的消遣。頭頂藍天，沐浴陽光，光著腳板在金色柔軟的沙灘上，盡情的跳躍、滾翻、流汗、享受著這美妙的時光。沙灘排球以自身特有的魅力越來越受人們的青睞，參加的人急劇的增加。當時雖然是娛樂、健身的項目，但已具有相當的規模。

????隨著時間的推移

????由于沙灘排球比賽觀眾踴躍，看電視轉播的人多，因此，插播的廣告效益好，贊助商愿意出錢。商業化程度的提高，促進了職業化的發展，職業化又加速了運動水平的提高，運動水平的提高，會使比賽更加精彩，從而又能吸引更多的觀眾，沙灘排球的發展已形成良性循環。良性的循環將對這一項目的發展與提高，有著積極重要的意義和作用。目前，世界沙灘排球運動，開展最普及、競技水平最高的當屬巴西和美國。澳大利亞、意大利和德國等國家近幾年進步也很快。

????沙灘排球在我國開展較晚。80年代末至90年代初，《中國排球》雜志曾舉辦過幾次民間的國內及國際沙灘排球邀請賽。參賽隊不多，水平也不高。1993年國際奧委會正式通過沙灘排球為奧支會正式比賽項目以后，中國排球協會在1994年開始正式舉辦全國沙灘排球比賽。第八屆全運會將沙灘排球列入正式比賽項目。沙灘排球在我國雖才短短幾年，但發展的很快。參賽的隊越來越多，規模越來越大，呈一年高于一年的可喜態勢。

????沙灘排球的主要規則

????兩人制的沙灘排球與六人制的室內排球比賽的規則大致相同，但也有不同之處。

????（一）場地

????1、比賽場區為長18米、寬9米的長方形。四周3米無障礙區，30公分深細沙。但國際排聯正式比賽場地無障礙區至少5米，細沙至少40公分深。其沙子是篩選過的，不可太粗糙。

????2、場地的地面必須是水平的沙灘，盡可能平坦和統一。

????3、沙灘排球場地沒有中線。

????4、所有界線寬5——8厘米。

????5、界線必須是與沙灘明顯不同的顏色。

????6、場區界線應由抗拉力材料的帶子構成。露在地面的固定物必須是柔軟和靈活的。

????（二）器材

????1、球網拉緊時長9.5米，寬1米（±3厘米）。球網網孔為10厘米見方。球網上、下沿的全長各縫5——8厘米的雙層帆布帶。

????2、兩條標志帶寬為5——8厘米的粉色帶子。

????3、球是圓的，由柔軟和不吸水的材料制成外殼，以適合室外條件，即使下雨也能進行比賽。顏色：淺黃色或其它淺色，如橙色、粉紅色、白色等。周圍65——67厘米。重量：260——280克。內壓：171——221毫巴（0.175——0.225千克/平方厘米）。

????（三）比賽隊

????1、一個隊由2名隊員組成。

????2、國際排聯正式比賽中不允許教練員進行指導。

????（四）隊員的服裝

????1、隊員的服裝包括短褲或泳裝。可穿上衣或胸衣，可戴帽子。

????2、除裁判員特許外，隊員必須赤腳。

????3、隊員的上衣（如允許不穿上衣則為短褲）號碼必須是1和2。號碼必須在胸前（或短褲前）。

????4、號碼必須與服裝顏色明顯不同并至少10厘米高。號碼筆畫的寬度至少1.5厘米。

????5、經第一裁判員允許，可穿鞋和襪子比賽。局間可更換濕衣服。

????6、經第一裁判員允許可穿內衣和訓練褲比賽。

????7、隊員可戴眼鏡或太陽鏡進行比賽，但引起的一切后果自負。

????（五）記分方法

????1、勝一場方式A：一局制。勝一局的隊勝一場。方式B：三局兩勝制，勝兩局的隊勝一場。如果1：1平局時，決勝局采用每球得分制。

????2、勝一局方式A：先得15分并同時至少超過對方2分的隊勝一局。當比分14：14時，比賽繼續進行至某一隊領先2分為止。但是最高分限為17分，即當比分為16：16時，獲得第17分的隊僅領先1分即勝該局。方式B：前兩局，先得12分的隊勝一局。當比分11：11時，先得第12分的隊勝該局。決勝局：前兩局為1：1時，決勝局（第三局）采用每球得分制，先得12分，同時至少超過對方2分的隊勝該局。當比分11：11時比賽繼續進行直至某隊領導2分，沒有最高分限。

????（六）隊的陣容與隊員的位置

????1、出場隊員固定，每隊兩名隊員必須一直在場上。

????2、沒有換人，也不允許更改運動員。 3、隊員在場內可隨意站位，沒有固定位置，沒有位置錯誤犯規。

????（七）犯規的規定

????1、球被拋起或持球手撤離后，未觸及發球隊員而落地，被視為一次發球。

????2、隊員用手指吊球。

????3、隊員用上手傳球且傳球軌跡不垂直于雙肩連線，將球傳過網。

????4、攔網的觸球算做球隊的一次擊球。一個隊攔網觸球后只能再擊球2次。

????（八）暫停

????1、每局比賽中，每隊最多可請求4次暫停。每次為30秒鐘。

????2、一次暫停可與另一次暫停相連續，中間無須經過比賽。

????（九）交換場區和休息

????1、在方式A的比賽中，雙方每積5分后交換場區。

????2、在方式B的比賽中，雙方每積4分后交換場區。

????3、所有的局間休息為5分鐘。

????4、交換場區時，可給球隊最多30秒的休息時間。休息時隊員可坐在席位上。但是，方式B的決勝局交換場區時沒有休息時間。

????5、如果未按時交換場區，則在發現時立即進行，比分有效。