“想到開學，我心里就發慌！”日前，家住貴州路的初一學生小睿撥打教育熱線82933500訴說自己的郁悶，小睿說，我已經好幾天沒睡好覺了，一直在趕做寒假作業。想到就要開學了，心里就不由自主地慌了起來，再想想開學后又會有很多作業，真有點犯愁啊！ 想到開學就打怵
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bsp; 近日，記者碰到了不少像小睿這樣談開學色變的學生，一提到開學，他們興高采烈的表情就凝固了。初二女生蒙蒙告訴記者，寒假進入倒計時后，一想到開學就莫名其妙地難過，特希望時間停止，不要再往前走了。晚上睡覺不是夢見老師拿著一張張劃滿紅叉的試卷在她面前使勁抖動，就是夢見同學在一起有說有笑，可就是不理她。睡醒后坐在床上總要掐自己一下，分辨夢是不是真實的。 初三學生小彬說，我成績不是很好，上個學期考得很糟糕，家里人都非常著急，這個寒假我幾乎是在補課中度過的。開學就要中考了，最近幾天我特別擔心，看書也記不住東西，整天精神恍惚，我怕讓父母失望。
寄宿生丁源這兩天的心情也很不爽，假期里在家里舒服慣了，想到開學后又要面臨的獨立生活就憂心忡忡、無所適從。還有的學生擔心新學期功課太重，擔憂學校人際關系等，這些已知的與未知的矛盾重疊交織在一起，一旦發作，往往會引發“開學恐懼癥”。
有點緊張別大驚小怪
青島海大附中班主任馬言哲老師表示，孩子在開學之前出現緊張情緒和壓力感是一種很正常的現象。作為老師而言，面臨開學也會有壓力，想著新學期的事情，要怎么帶學生，怎么才能有一個新氣象，怎樣才能讓孩子取得更好的成績。大人都如此，更何況背負著成績和升學壓力的孩子。尤其需要提醒家長的是，開學之際，家長不要忙著給孩子制定學習目標，當務之急應該減輕孩子的心理壓力，多進行交流，讓孩子輕裝上陣。
另外，所謂的心理緊張也是因人而異的，有些性格比較內向、不愛說話的孩子出現這種狀況的幾率要比性格外向活潑的學生高一些，有些學生甚至盼著開學，根本就不會想到開學前還會有這樣的緊張情緒。
即使孩子有“開學恐懼癥”，家長千萬不能一味訓斥，孩子壓力不能得到恰當釋放和疏導，可能就會從別的不良出口釋放出來。家長應該理解孩子的心情，幫助孩子調整心態，放松心情，盡快適應新學期的學習生活。
做點“手腳”接軌新學期
開學前這幾天，家長要盡可能多的和孩子呆在一起，多說一些欣賞和鼓勵的話語給孩子以信心，讓其從正面的角度去迎接新的學期，因為引導孩子做好心理準備比物質準備更重要。
當然，適當地做點“手腳”也很重要。臨近開學，家長可以讓學生慢慢提早一個小時休息；而起床的時間也每天往前撥早半小時。與此同時，家長還應該讓學生每天適當做一些作業，預習一下新課，整理自己的書包、書柜，讓他們有開學的意識，這樣在面對新學期時就不會驚惶失措，為進入學習狀態做好準備。同時，學生也要學會自我調節，今天的事情必須今天完成。假期的懶散往往造成學生沒有時間的緊迫感，從提高生活節律和做事效率開始與新學期接軌，也是一個有效的方法。
還有，別忘了適當加強體育鍛煉，一個寒假下來缺乏運動，此時的身體最需要適度的活動，而且適度的鍛煉對放松身心有很大幫助。記者蘭君
