| 鄭大媽上了年紀，經常咳嗽，也不見她咳出什么來，卻常咳得臉紅脖子粗，這是咳嗽方法不正確造成的。 咳嗽是一種反射動作。當呼吸道黏膜上的感受器受到微生物性、物理性或化學性的刺激時，可引起咳嗽反射。咳嗽反射是一種防御性反射，它有助于保持呼吸道的清潔和通暢。如果
咳嗽的方法不正確，既消耗體力，又會引起支氣管痙攣和氣短癥狀的加重。 正確的咳嗽方法是： 咳嗽前應先緩慢深吸氣，吸氣后稍屏氣片刻，然后軀干略向前傾，兩側手臂屈曲，平放在兩側胸壁下部，內收并稍加壓。咳嗽時腹肌用力收縮，腹壁內陷，一次吸氣，可連續咳嗽三聲。停止咳嗽并縮唇將剩余氣體盡量呼盡，再緩慢吸氣或平靜呼吸片刻，準備再次咳嗽的動作。 如果深吸氣誘發咳嗽，可試著斷續分次吸氣，爭取肺泡內充分充氣，以增加咳嗽的效率。在這過程中，還應注意動作的連貫性，一氣呵成。同時在咳嗽時，也可叩擊前胸壁，或由家屬協助叩擊后胸壁，振動支氣管內的分泌物，以增加咳嗽排痰的力度。季衛華
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