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老年人總打瞌睡當防血稠
青島新聞網  2005-07-11 14:34:45 
 

    臨床中,有一些老年人本身沒有器質性疾病,可總感頭昏,稍微勞動就胸悶、心慌、氣短,終日萎靡不振,老想睡覺,有時還有視物不清、站立不穩的現象。這種人經常會被檢查出血液粘稠度高,簡稱“血稠”。

    過度吸煙、飲酒,可致血稠,所以喜好煙酒的老人,早晨起床后和晚上就
寢前,應喝上一大杯白開水,這樣便可降低血稠度。平時還可多喝茶(特別是綠茶)。

    血稠患者平時飯菜宜清淡,多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果,如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。張禹

    

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