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文/張良如
本報見習記者報道近日，在王府井大街舉行了首屆中國國際瑜伽健身博覽會的預熱推展項目之一——“瑜伽風景線”。記者在現場看見當瑜伽教練邀請男士參加時，他們都不太愿意。瑜伽教練林敏說：“瑜伽是任何人都可參與的運動，包括男士，特別是現代承受巨大壓力的男性。”
練瑜
伽男女比例1比30
記者調查發現，雖然現在瑜伽很流行，但練習瑜伽的男士卻寥寥無幾。在梵歌瑜伽館，男女比例約1比30；蟬舟瑜伽館1比20；悠季瑜伽館3比10。衛生部、教育部特聘瑜伽專家，美國加州MIKKON養生學院首席瑜伽導師郭健介紹說，印度大師級的瑜伽人物幾乎都是男性，在西方瑜伽的追隨者中男士也并不比女士少，但東方男士對瑜伽的誤解是因為動作太柔弱，沒力量，認為那是女人的運動。
郭健對記者說：“現代男性的社會角色、性別角色，決定他們在工作生活中壓力很大，容易誘發多種疾病。但男士瑜伽根據男性的生理特點，對男性呼吸系統、消化系統、泌尿系統、內分泌系統、血液循環系統、運動系統等進行體內外強化調理。男士瑜伽動作相對女士加入了力量動作。它通過一些彎曲伸展的靜態動作及動作中的呼吸，可直接刺激神經和肌肉系統，增強體內代謝，達到放松身心的目的，并且通過調整和強化人體自律神經，提升人體各臟腑器官的功能，達到自然強身的作用。”
兒童練瑜伽可助脊柱發育
據記者了解，京城有些專業瑜伽館還開設了兒童瑜伽，但兒童練習瑜伽的更少之又少，甚至有些瑜伽館自從開設這個課程以來，從沒有兒童報名參加。郭健向記者表示，如今大部分孩子不像過去的孩子是在“摸爬滾打”中成長。這種沒有經過爬行、嬉戲過程的成長，使現在孩子的脊柱發育不健全。而瑜伽可以幫助增加身體彈性、改善個人姿態，對兒童來說是一種健康的運動。因為兒童瑜伽的動作比較有趣味性，且經過特別設計，切合他們身體發展需要。郭健說：“但如果孩子對瑜伽沒興趣，父母千萬別強迫。”
責任編輯 原霞
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