99精品视频一区二区_欧美日韩午夜电影网_色综合久久99_国产美女精品视频免费播放软件

    青醫附院心內科副主任安毅、

    海慈醫療集團心內科主任王鸝、青

    島市立醫院體檢中心主任鄒波為市

  &n bsp; 民應對“過勞死”提出這樣的建議：

    合理飲食

    三餐營養合理搭配，不要不吃

    早餐。少吃油膩及不易消化的食品，

    減少甜食和鈉鹽的攝入。要多吃新

    鮮蔬菜和水果、豆制品等食物。

    適量運動

    堅持體育鍛煉，每周不少于3次

    有氧運動，每次不少于30分鐘。

    定期體檢

    20歲以上者要每2到3年做

    一次，30到45歲人群每年一次，45

    歲以上人群每年兩次。此外，還要積

    極治療高血壓、高血脂及糖尿病等

    原發病。出現心絞痛或心律失常時

    要認真醫治。

    慎用煙酒

    有危險癥狀和因素的人，應立

    即到醫院檢查或按醫囑改變晚回

    家、飲酒、吸煙等不良習慣。

    上圖：定時健康查體是許多市

    民預防疾病的一項措施。集體和個

    人到青島海慈醫療健康保健中心查

    體絡繹不絕。