| 晚報訊 隨著天氣的轉暖，市民利用周末休閑運動的多了。但因為長期缺乏鍛煉，加之運動不當，不少市民被骨折、扭傷等“周末運動員病”放倒。昨日，記者從青醫附院、市立醫院、海慈醫療集團等綜合性醫院獲悉，上周末因戶外活動摔傷、扭傷來就診的市民比平時增加了一倍多。
; 昨天下午，青島市立醫院僅外科門診就來了十幾位因為周末運動不當而扭傷或挫傷的市民，占了門診量的一半。“最近一兩周，因為運動不當受傷的市民增多了。”外科門診主任曲永明告訴記者，僅外科門診一天就比平常多了10位這樣的患者，這還不算外科急診。
曲永明介紹說，整整一個冬季運動量非常少的市民，其身體機能往往不能適應猛然的運動，肌肉和關節協調性差，包括神經系統都沒有進入規律性鍛煉的慣性之中。而且很多市民即使鍛煉，也沒有做好有意識的自我保護，往往就在不經意間受傷。
為此，專家們提醒市民，為免于意外受傷，出門鍛煉前有必要做好心理和生理的雙重準備。同時，堅持常年每周兩三次規律性的鍛煉，對市民健康非常有益。（記者
田璐）
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