| ◆早上醒神浴 早晨來個醒神浴，對皮膚呵護和一天的精神狀態大有幫助！起床后數分鐘，來個水溫約42攝氏度的晨浴相當不錯，身體沒有排汗，則無須用肥皂，可選擇一些含水果或花香味的沐浴露，徹底喚醒神經，讓接下來的一天都保持振奮。冷、溫水交替沐浴能更有效刺激皮膚，緊
縮交感神經，令身體機能馬上蘇醒。 ◆運動后補水浴 運動后身體仍處于排汗狀態時，切勿急著淋上冷水浴，這會阻礙體內廢物排泄，應靜坐約15分鐘，用毛巾抹去表面汗水后，以40攝氏度左右的溫水作淋浴，對驅趕疲勞十分有效。 ◆淋雨后止癢沐浴 皮膚被雨水沾濕后容易發癢，這是由于身體汗水混上微酸性雨水后產生的反應，此時的洗澡方式，可先用溫水沖凈身體2分鐘，再涂上中性或微堿性的肥皂用以中和。 ◆日曬后清涼浴 日曬后皮膚仍留有刺熱感覺，洗澡時可用約38攝氏度的溫水淋浴，并配合非刺激性的滋潤清涼浴液沖洗。應避免用毛巾或刷子擦拭身體，浴后馬上噴上清涼保濕爽膚水，有褪紅和預防曬后皮膚過敏的功效。周艷
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