中小學(xué)生的睡眠狀況讓人擔(dān)憂，約有2／3的小學(xué)生和3／4的初中生睡眠嚴(yán)重不足！問其原因，絕大多數(shù)與學(xué)習(xí)有關(guān)：說“作業(yè)太多”的達(dá)到49．5％，排在首位。這是記者今天從中國(guó)青少年研究中心2004年少年兒童發(fā)展藍(lán)皮書———“中國(guó)城市少年兒童生活習(xí)慣研究”課題組獲悉的。
最
想做的事情是好好睡一覺
按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定，學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證：小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)。然而本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生中每天能夠睡足10小時(shí)及以上的為33．4％，初中生中每天能夠睡足9小時(shí)及以上的只有22．9％。調(diào)查中，有65％多的小學(xué)生和近74％的中學(xué)生渴望能夠達(dá)到符合年齡標(biāo)準(zhǔn)的睡眠時(shí)間，超過半數(shù)的中小學(xué)生“最想做的事情是好好睡一覺”。
根本原因還是課業(yè)負(fù)擔(dān)較重
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過1／3的小學(xué)生、超過半數(shù)的初中生經(jīng)常為了完成作業(yè)而不得不擠占睡眠時(shí)間，中小學(xué)生睡眠不足的根本原因還是課業(yè)負(fù)擔(dān)較重。
在回答“如果你不能有充足的睡眠，通常是什么原因”的問題時(shí)，選擇“作業(yè)太多”的中小學(xué)生占49．5％，在13個(gè)選項(xiàng)中居首位。
此外，有24．4％的被調(diào)查者認(rèn)為學(xué)校要求到校時(shí)間早是影響睡眠的重要因素，選擇因?yàn)樯蠈W(xué)路太遠(yuǎn)而睡眠不足的小學(xué)生為12．6％。
專家建議推遲上課時(shí)間
研究發(fā)現(xiàn)，13歲—18歲的青少年在早上8時(shí)以前起床十分困難。由于學(xué)校7時(shí)30分開始上課，學(xué)生不得不在6時(shí)左右起床，而此時(shí)他們的身體仍然需要睡眠。因此，推遲上課時(shí)間符合學(xué)生身體的生理規(guī)律。
研究人員認(rèn)為，推遲上課時(shí)間僅僅使學(xué)生的在校時(shí)間比原先減少了30分鐘。在這30分鐘里，學(xué)校一般不上正課，而是安排學(xué)生自習(xí)。即使在這30分鐘里進(jìn)行正式教學(xué)，由于30分鐘占全天教學(xué)時(shí)間的比例較小，推遲上課時(shí)間對(duì)整體教學(xué)質(zhì)量的影響也不大。
據(jù)介紹，近兩年來(lái)，北京、上海、武漢、深圳等地均在推遲中小學(xué)生的上課時(shí)間方面做了嘗試，一些地方早晨上課時(shí)間由原來(lái)的8時(shí)推遲到8時(shí)30分。
睡眠與智力發(fā)展緊密相關(guān)（延伸閱讀）
●國(guó)外一所權(quán)威研究機(jī)構(gòu)多年的跟蹤研究表明：孩子的睡眠與他們的智力發(fā)展緊密相關(guān)。那些每晚睡眠少于8小時(shí)的孩子，有61％學(xué)習(xí)跟不上，39％成績(jī)平平。而每晚睡眠在10小時(shí)左右的孩子，只有13％學(xué)習(xí)落后，76％成績(jī)中等，11％成績(jī)優(yōu)良。
●1999年中國(guó)青少年研究中心進(jìn)行的“當(dāng)代中國(guó)少年兒童發(fā)展?fàn)顩r”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，67．2％的城市小學(xué)一、二、三年級(jí)學(xué)生每天寫作業(yè)時(shí)間超過國(guó)家規(guī)定的30分鐘，小學(xué)四、五、六年級(jí)中36．8％寫作業(yè)時(shí)間超過國(guó)家規(guī)定的60分鐘，20．6％的城市初中生每天寫作業(yè)時(shí)間超過國(guó)家規(guī)定的1．5小時(shí)。同時(shí)，這些中小學(xué)生每天在校學(xué)習(xí)時(shí)間也超過國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。
（記者 溫紅彥）
責(zé)任編輯 原霞
