| “輕體育”，也稱“輕松體育”或“快活體育”，是大眾體育的一種形式。不追求難度，可以隨時隨地進行，既健身又健心。 那么，我們就來看看，什么是“輕體育”吧： 體能消耗小。一提到體育鍛煉，人們自然會想到體能消耗后大汗淋漓的形象。“輕
體育”則不同，它是輕負荷，不追求運動量，體能消耗小，對身體各系統的功能起到調節作用，使鍛煉者心情舒暢。 運動方式多。從事“輕體育”不必拘泥于一種方式，可以集體活動，也可以單獨活動。可以靜悄悄活動，也可以在音樂伴奏中活動。散步、慢跑、跳交誼舞、扭秧歌等，無論哪種鍛煉方式，皆可隨心所欲地選擇。 技術要求低。“輕體育”沒有過高的技術與規則要求，哪怕毫無運動基礎的人，只要有健身愿望，就立即可以進入角色，關鍵在于要有運動意識。 經濟負擔小。體育鍛煉需要場地和器械，需要付出一定的資金。從事“輕體育”則不用為經濟負擔傷腦筋，在公園、馬路、廣場或家里都可以進行，做到“少花錢可健身，不花錢也可健身”。 時間安排活。“輕體育”在時間要求上比較寬松，時間安排可長可短，完全依人的具體情況而定。影文
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