99精品视频一区二区_欧美日韩午夜电影网_色综合久久99_国产美女精品视频免费播放软件

首頁 | 社區 | 聊天 | 郵箱 | 建站 | 房產 | 影視 | 求職 | 游戲 | 教育 | 短信 | 直播 | 廣告
首頁 > 健康頻道 > 保健養生 > 生活保健 > 正文  
滾動播報
青島新聞網祝讀者新年快樂,事事如意!
年終掃除當小心肌肉拉傷
青島新聞網  2005-01-28 11:47:33 

頁面功能   】 【 小字】【 】【打印】【關閉

 


    新華社臺北1月27日專電  每到過年打掃時,總會有民眾因過度勞動或姿勢不當,造成身體損傷。臺北一家醫院的主治醫師陳昱景提醒:為防止傷害發生,民眾在大掃除前應做簡易的暖身活動來舒展身體,例如轉轉頭、拉拉肩關節、伸伸懶腰或甩甩手等。

    同時,應注
意以下事項:擦拭窗戶與清洗碗盤時,容易造成肩部、肘部及腕部的肌腱發炎,若用力不當,容易造成小肌肉或韌帶拉傷。

    清潔天花板或擦拭高處物品時,易發生頸部扭傷;建議使用長柄用具及腳墊,防止長時間抬頭仰望,以減少扭傷。

    擦地或提起地上重物,必須曲膝蹲下,應使物品盡量靠近身體,切勿直接彎腰;搬運重物時,物品高度不宜超過胸部;拿取高處物品應墊腳,避免扭腰;移動重物時,應用推的方式。

    打掃地板時,應盡快擦干地板,避免一不小心而跌倒。

    陳昱景強調,若發生拉傷、扭傷或挫傷時,應記住四項緊急處理原則。包括停止打掃并充分休息;為減少出血及腫脹現象,可使用冰枕、冰水袋等敷患處5分鐘至10分鐘;若前述處理未見效果,建議施以繃帶、貼扎或夾板等對患處固定加壓;患處若出現腫脹,應將患處抬至比心臟高的位置,以減少腫脹發生。

    陳昱景建議,大掃除應分階段進行、勞動強度應分配適宜,并保持心情輕松愉快來辭舊迎新。


特約編輯:LUCKY

頁面功能   】【 小字】【 】【打印】【關閉

青青島知識短信:你知道自己姓的來歷嗎?發送XS姓,比如XS王,到青島新聞網指定接收號,移動手機發送到08532204;小靈通手機發送到16532204。(下行如成功接收解答,資費五角)
讀者評論
熱點資訊
評論內容
· 澳柯瑪成為駐華使館唯一指定家電品牌
· 卡通巨星恭賀新春肯德基再添新花樣
· 海爾啟動高效節能中央空調生產專線
· 現代卓越3月PMP考前培訓正在招生!
· 國際項目管理資質認證(IPMP)熱招中
· 激光幫你摘掉眼鏡 治近視 到市立
· 中華名人首評房地產界精英
· 加拿大公立皇家大學EMBA第四期報名!
青青島短信中心
>>點擊進入短信頻道  
對方手機
您的手機
短信內容
署  名
訂閱 圖片 股票 交友 言語 自寫 靈通
[便民服務] 交通違章短信查詢
[拇指傾注] 勁爆短信交友游戲
[短信創作] "海信廣場"杯圣誕短信創作大賽
[短信訂閱] 新聞 房產 股市 社區 福彩
相關鏈接:
 
下一篇:
 
消化道疾病跟著飲食習慣走
分類· 招商· 二手· 求職· 建站· 家教· 黃頁

    更多

青島民康皮膚病研究所
權威醫院,健康的保證
無限商機,網上貿易!
最全面的產品供求信息
“傻瓜化”大頭貼軟件
可自己拍也可開店經營
奧嵐雪穴位香熏面貼膜
美白抗皺、祛斑、補水
兒童多動癥的自我康復
純中藥兒童動聰靜膠囊
專收各種舊電腦及配件
好壞均可歡迎來電聯系
多用智能防盜報警系統
一年包換、三年保修!
超低價銷售各品牌手機
三星、MOTO等名牌手機
站內檢索
 
 
主站蜘蛛池模板: 巴林左旗| 锡林郭勒盟| 潮州市| 建德市| 滦南县| 遂川县| 宣威市| 惠水县| 疏附县| 雷山县| 新化县| 台江县| 亚东县| 内黄县| 涡阳县| 浮山县| 澄迈县| 涟水县| 双辽市| 济南市| 龙泉市| 英超| 自贡市| 安丘市| 邹城市| 博野县| 修武县| 郑州市| 波密县| 临朐县| 东阿县| 合水县| 平舆县| 达拉特旗| 卓资县| 阳山县| 莱西市| 奎屯市| 靖安县| 无棣县| 广州市|