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    新華社昆明1月11日專電（記者陳明昆） 云南南疆醫院院長黃傳貴不久前出版了《黃氏圈論》一書，引起各界人士熱評。近日，《黃氏圈論》提出的人生哲學和態度決定健康等一系列獨特的保健養生理念受到相關專家的充分肯定。

    黃傳貴以自己從醫幾十年的經歷說明，很多病患者 在身體健康時總是講“不到長城非好漢”，當重病纏身時又就會感覺到“到了長城有何用”。因此，人在一生當中既要展現自己的才華，又要大肚容納天下難容之事。對健康人來講，首先要以寬松的心情去適應大環境，這是健康和延年益壽的秘訣。其次，要積極主動地去生活，去工作，只有強調“主動”二字，精神才會充實，實現心理平衡。

    具體而言，黃傳貴認為以下四個方面的保健尤其值得現代人重視：

    一、防病于未然。“黃家醫圈”把對疾病的預防看得重于醫治，強調“防先、治后”。預防時提倡不僅防無病，而且防有病的轉化，早診斷、早治療。

    二、重視“四防一適當”。“四防”是指防感冒、防勞累、防生氣和防失眠，其中防失眠尤其重要，睡眠是一種恢復體力，增加人體免疫功能的好方法，一定要睡好夜間１１點到次日凌晨３點的覺，這期間睡一個小時等于其它時候睡兩個小時甚至三個小時；“一適當”是指進行適當的戶外活動。

    三、飲食保健。飲食是個體生命健康的物質基礎，飲食要強調規律化、營養化、口味化、藥膳化和多樣化。

    四、康復保健。人得了病就要積極治療，面對現實，配合醫生的治療，社會的關心，家庭的護理，這些條件利用起來對消除疾病恢復健康大有好處。“黃泉路上無老少，前仆后繼奔黃泉”，這是一條必然規律，如果這個問題想通了，也就獲得了自身的解放，這是一個人生觀的問題。

    現年55歲的黃傳貴是云南昭通人，全國著名的腫瘤病專家，現任中國人民解放軍云南陸軍預備役步兵師醫院院長。他把家傳的醫學理論發掘整理成《黃氏圈論》一書于2004年出版。這部通俗易懂的中醫學著作一問世即受到廣泛歡迎。