新華網哈爾濱1月3日電(記者胡國香、李國紅)欣欣是哈爾濱市一名剛上初中的學生,在元旦假期里,令她最高興的事是“不用早起,能睡個好覺。”據黑龍江省青少年研究所的一項調查顯示,哈爾濱市有五成以上的中學生睡眠不足。
平時
,欣欣每天晚上學習到11點,早晨6點半起床。她對記者說:“自從上了初中,我就有了中考的壓力,我們班上還有比我睡得晚的呢!”在黑龍江省青少年研究所的調查中,像欣欣一樣睡眠時間在6-7小時的學生占53.5%,每天睡眠8小時以上的學生僅占40.8%,此外2%的學生睡眠為4-5個小時。值得注意的是,還有3.8%的學生經常失眠。
醫學界研究表明,睡眠是消除疲勞的重要方式,可以保護大腦,提高腦力,也是影響身高的重要因素。睡眠不足會引起反應能力下降,免疫力降低,記憶力減退等多種問題。
睡眠不足正在隱性侵害中學生的健康。黑龍江省青少年心理救援中心主任張大生對記者說,對于孩子上課時經常出現注意力不集中、打瞌睡現象,很多家長認為是孩子心理有問題,實際上,孩子的睡眠嚴重不足已經是這個問題的答案了。就目前情況看,學生的睡眠不足還會隨年齡、年級的變化而加重。
特約編輯:張慶德
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