99精品视频一区二区_欧美日韩午夜电影网_色综合久久99_国产美女精品视频免费播放软件

首頁 | 社區 | 聊天 | 郵箱 | 建站 | 房產 | 影視 | 求職 | 游戲 | 教育 | 短信 | 直播 | 廣告
首頁 > 健康頻道 > 保健養生 > 女性健康 > 正文  
滾動新聞
女人逛街有利于健康
青島新聞網  2004-11-11 22:35:21 來源:東方網

頁面功能   】 【 小字】【 】【打印】【關閉

 

  中國婦聯組織的一次女性健康調查顯示,當前中國職業女性多處于亞健康狀態。女性體質差主要表現在兩個方面:一是心肺功能較弱,脈搏頻率達不到正常值;二是身體柔韌性較差。這樣的后果之一就是導致虛胖,影響身體的靈敏度和協調性。在為自己身體狀況擔憂的同時,許多女性卻抱怨平時太忙,沒有時間健身。專家表示,女性朋
友可以采取一些隨時隨地的簡易健身方法。

  逛街,這個最受女性歡迎的消閑方式,是很好的有氧運動。女性逛街少則一兩個小時,多則三四個小時,這樣不停地走動可增加腿部力量,消耗體內大部分熱量,達到健身效果。

  跳繩,這種再熟悉不過的童年娛樂方式,恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根簡單的跳繩舞動起來,就是一種全身運動,使身體各部分肌肉都能得到放松。

  對長時間坐辦公室的女性來說,爬樓梯又是一個簡單可行的鍛煉方法。健身專家研究發現,一天多次爬樓梯運動,可降低體內膽固醇,增加靜止時脈搏跳動次數,增進心血管功能。端坐在椅子上,雙腳著地收腹數十次,或者抬起雙腳,盡量用雙手將身體撐離椅子,再輕輕放下。這種健身操可讓女性在工作間隙輕松健身。

特約編輯:LUCKY

[天天健康]   [保健養生]    [心理人生]    [美容健身]   [性福同行]    [李博士信箱]

  

頁面功能   】【 小字】【 】【打印】【關閉

報業集團服務熱線為您提供飛機訂票、送票上門,電話:2871111】
  發表評論
 
內容
 熱點資訊
·西安交通大學高級(EMBA)研修班
·加拿大公立大學預科國內完成
·營銷總監營銷經理高級營銷員認證
·北京交大MBA學歷學位青島班熱招中
·關注體育賽事 走進體育世界
·十一黃金周盛宴,將旅游進行到底
·百年活力激情涌動 青島嶗山礦泉水
·留學韓國名牌•適合工薪階層-華威
·海爾中央空調成為高校"美王子"
 

 相關鏈接:

 
 
分類· 招商· 二手· 求職· 建站· 家教· 黃頁

    更多

青島民康皮膚病研究所
權威醫院,健康的保證
無限商機,網上貿易!
最全面的產品供求信息
“傻瓜化”大頭貼軟件
可自己拍也可開店經營
奧嵐雪穴位香熏面貼膜
美白抗皺、祛斑、補水
兒童多動癥的自我康復
純中藥兒童動聰靜膠囊
專收各種舊電腦及配件
好壞均可歡迎來電聯系
多用智能防盜報警系統
一年包換、三年保修!
超低價銷售各品牌手機
三星、MOTO等名牌手機
 站 內 檢 索
 

新聞網簡介 會員注冊 廣告服務 幫助信息 版權聲明 魯ICP證 000149

青島新聞網讀者留言板 值班電話:86-532-2933059,8673059 傳真:(0532)2967606

 
主站蜘蛛池模板: 博白县| 威远县| 鄂托克前旗| 拉萨市| 遂宁市| 舟曲县| 大兴区| 绥中县| 扎囊县| 百色市| 来宾市| 沁水县| 高淳县| 历史| 丰县| 桓台县| 马关县| 竹北市| 塔河县| 会泽县| 尉氏县| 博爱县| 许昌县| 壤塘县| 峡江县| 太谷县| 华坪县| 神木县| 新泰市| 修武县| 扶绥县| 榕江县| 静海县| 周至县| 黄骅市| 平陆县| 高碑店市| 大渡口区| 扎囊县| 金秀| 满洲里市|