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產后美發5大妙方
青島新聞網  2004-11-08 18:42:34 搜狐母嬰

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  由于孕期荷爾蒙的改變,有些準媽媽的頭發會變得較為烏黑、茂密。然而,生產之后,荷爾蒙的又一次巨變,使得新媽媽的頭發忽然變得稀疏而沒有光澤。到底怎樣才能留住一頭烏黑、亮麗的長發呢?我們教您一些護法妙方。


  一般人每天大約會掉50--100根頭發。卷發脫落得會更快,每天掉200根以內也算正常。如果超過這
個普遍值,或者是局部脫發,就應該及時到醫院診治。通常醫生會要求病人紀錄一周的落發量作為診治的依據。

  產后落發的原因

  頭發的更新與體內雌激素水平有著密切關系。雌激素水平高,毛發更新速度就慢;雌激素水平低,毛發更新速度就快。產后脫發,其根源在于孕期激素水平的變化。懷孕后,雌激素分泌增多,導致毛發更新緩慢,很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落,一直保存到產后。產后激素水平下降到正常,衰老的頭發就紛紛脫落,造成大量脫發的現象。產后脫發是一種暫時現象,也是一種正常現象。

  產后護發妙方

  1 多補充蛋白質

  頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以,媽媽們在飲食方面,除應注意均衡攝取外,還應該多補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

  2 心情舒暢

  產前產后容易精神緊張,在養育小寶寶的過程中,媽媽又容易過度疲勞,還會擔心寶寶出現各種各樣的問題,心情不能放松,導致植物性神經功能紊亂,頭皮血液供應不暢,頭發營養不良,也是造成脫發的原因之一。心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭發有益,還可美容,做個容光煥發的媽媽。

  3 適度清洗頭發

  健康的毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動,每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵,容易增加毛發梳理時的摩擦力,造成頭發表面的毛小皮翻翹,頭發就會變得暗淡、干燥、開叉,甚至斷裂脫落。同時,過多的油脂還是真菌、細菌的培養基,間接引起頭皮屑等問題。

  科學測試證明,頭發有自己的恢復調節功能。頭發清洗以后,只要過四個小時,油脂量就可以恢復到以前的狀態。每天采用正確的方法洗頭,不但不會洗壞發質,還可以及時清除油脂和污垢,防止頭發干燥、開叉,減少頭發受損機會和斷發機會,有效控制頭皮屑的產生,保持頭發整潔秀麗,令頭發更健康亮澤。

  當然,我們需要認真針對自己的發質來挑選洗發用品,如果干性發質使用油性發質的洗發水,那確實存在越洗越干的問題。

  在洗發后最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發素,以防止頭發干澀、分叉或糾結,保持頭發的光滑柔順。

  提醒媽媽們在涂抹護發素的時候,最好涂抹在頭發的中部或尾部,而不要大量直接涂抹在頭皮上,以免造成毛囊堵塞,引發毛囊發炎。

  4 用指腹按摩頭皮

  建議媽媽們在洗頭發的時候,避免用力去抓扯頭發,應用指腹輕輕地按摩頭皮,以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

  5 梳頭應由發尾先梳

  梳頭也是一門學問。正確的方法,應該先由發尾開始,先將發尾糾結的頭發梳開,再由發根向發尾梳理,這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。

  防止脫發小貼士

  洗發后,用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發上,再用毛巾包住頭發,過半小時后洗凈。

                    特約編輯:段然

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