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    新華社重慶9月22日專(zhuān)電  進(jìn)入秋季，萬(wàn)物凋零，加上綿綿不斷的秋雨，常常令人頓生惆悵。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，如果人的精神長(zhǎng)期處于萎靡狀態(tài)，對(duì)工作和生活都是十分有害的。因此，專(zhuān)家建議：“秋風(fēng)秋雨”季節(jié)要謹(jǐn)防“秋愁”擾人。

    重慶市新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授戴光明說(shuō) ，在人的大腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種“褪黑激素”，這種激素能誘人入睡，使人意志消沉，抑郁不樂(lè)。充足的陽(yáng)光能抑制褪黑激素的分泌。

    怎樣防止秋愁？專(zhuān)家認(rèn)為，首先，生活要有規(guī)律，要按時(shí)作息，多做戶(hù)外活動(dòng)，接受陽(yáng)光的沐浴。其次，可適當(dāng)多吃些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類(lèi)等。