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營養師提醒：謹防減肥不當導致代謝失調
嚴格控制飲食、瓜果療法加上大量運動等“極端”做法是現在尋求快速減肥人群的通選做法。營養醫生提醒：突擊減肥要當心代謝失調造成的營養不良、免疫力下降等嚴重后果，已出現不良反映的人要及時請
教營養醫生。
哈爾濱醫科大學附屬第一醫院營養科主任閻雅更醫生告訴記者，近來營養咨詢室的醫生相繼接待了幾位突擊減肥導致營養不良的患者。這些人多數是年輕人，在盲目控制飲食、不吃主食，瓜果當三餐甚至“絕食”之后出現低蛋白水腫、下肢浮腫、頭暈、乏力等營養不良癥狀，有些女孩出現停經、貧血癥狀，甚至有些人出現嚴重的厭食癥。
專家建議，出現減肥不當造成以上癥狀的人應當立即恢復正常飲食，并且到正規醫院的營養科接受營養師的指導。營養師會根據咨詢者當時的身體情況和病情，指導其吃什么、怎么吃和養成怎樣的飲食習慣。
想要減肥的人應當首先到醫院檢查自身的肥胖是不是由于疾病造成的病理性肥胖。在確認非病理性肥胖之后再請教營養師制定適當的飲食計劃，對飲食習慣、食物攝入量和營養搭配進行科學調整，通過科學的、循序漸進的方式達到減肥、健體的目標。
此外，發胖人士還是有必要限制能量高的食物攝取，包括油脂含量高、煎炸食品和過量的主食。新華社哈爾濱９月１６日專電（記者呼濤）
特約編輯：LUCKY
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