�。ㄒ唬┨⒑褗W運奪魁之后，記者問他：跳水比賽中，如果起跳不好，怎樣去處理接下來的動作，還來得及嗎？胡佳回答：來得及。他說，從臺上到入水，有1秒鐘時間，三周半動作。我們在空中感覺，那1秒鐘是很長的，可以想很多東西。胡佳說，這是磨出來的，每天都磨這1秒。這1秒鐘，讓我磨了16年。
胡佳
的這個“巔峰體驗”被稱做“十年磨一秒”。8月29日，胡佳問鼎雅典奧運會男子單人十米跳臺冠軍，將16年的功夫濃縮到那1秒鐘，集中“爆發”，胡佳被推上人類競技的一個高峰。
�。ǘ笆昴ヒ幻搿钡莱隽私鹋频弥鞯母士嗪腿僦�。人的能力和素質，只有集中到單位時空中進行分解、訓練和測試，才可能有定性定量的分析、定性定量的提高，也才可能挑戰極限，得以充分發揮；人的能力和素質，只有日復一日年復一年地反復磨煉，日累月積，步步進逼，才可能將技能變為本能，將高峰變為平地，將“肉體凡胎”變為競技高手。
�。ㄈ笆昴ヒ幻搿保サ氖侨坠Ψ�，是全套功夫在這1秒鐘內的完美結合。這就有一個整體調控的問題，有一個出現差錯后如何保持心態、協調下面動作的問題。這是和技術水平一起生長起來的心理素質，是駕馭其它功夫的“核心功夫”。所謂“藝高膽大”是其相輔相成的另外一種說法。
中國女排的驚險奪冠，簡直就是一場心理素質戰。中國女排在落后兩局的險惡形勢下，“按輸的打”，從容自若，頑強拼搏，先后扳回兩局。又在兩局險勝、前景難測的情勢下，創造了“末局險勝”的奇跡�？芍^蕩氣回腸、驚心動魄，泱泱大國之氣度，生龍活虎，躍然而出。
�。ㄋ模笆昴ヒ幻搿钡木窨梢葬t治浮躁、急躁、妄自尊大、淺嘗輒止等情緒和惡習。建設“體育大國”，不應滿足于金牌數量的增加，比金牌更重要的是“十年磨一秒”的精神和實踐。鞏固成果，靠它；進步和強大，更要靠它。
�。ㄎ澹┤松缳悎�，如戰場。人與人的競賽，單位和單位，公司和公司，國家與國家間的競賽和競爭，是推動人類進步的動力。競賽和競爭的最高境界，是精銳和精銳的較量和競爭。
這樣，“十年磨一秒”所揭示的人生哲理對于我們就格外重要：人生是漫長的，但又是一分一秒，一步一步組成的。如果不輕慢每分每秒每一個舉動，練好基本功，并且日復一日年復一年地堅持下去，他就會在最神圣的那一秒，最關鍵的那一步，最重要的那件事情上，超凡出眾，不同凡響。一個人是這樣，一個國家，一個政黨，也是這樣。
（六）“十年磨一秒”和“十年磨一劍”、“鐵杵磨成針”、“天下大事必做于細”等格言古訓一樣，是制勝之道。能否制勝，關鍵在于肯不肯“磨”，肯不肯“細”，肯不肯“用十二分力量辦好一件事”。人和人的區別很多，但就高低成敗而言，這是一個關鍵。關鍵在實踐，在堅持，在其意志和毅力。
（謝宏）
