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心理壓力程度測試
青島新聞網  2004-08-27 11:26:47 
 

  壓力事件程度排名

  配偶死亡 100分

  離婚 73分

  分居 65分

  判刑 63分

  親密家庭成員的死亡 53分

  受傷或者生病 53分

  結婚 50分

  失業 47分

  婚姻和解 45分

  退休 45分

  家庭成
員的健康變化 44分

  性困難 40分

  新增加家庭成員 39分

  商業調整 39分

  經濟狀況發生變化 39分

  好友死亡 38分

  換工作 37分

  與配偶的爭吵越來越多 36分

  超過一年純收入的抵押 35分

  喪失抵押品或貸款的贖取權 31分

  工作職責改變 30分

  兒子或者女兒離開家 29分

  與親家發生矛盾 29分

  顯著的個人成就 29分

  配偶停止工作 28分

  開始上學或者結束學業 26分

  生活條件改變 26分

  個人習慣改變 25分

  與老板發生矛盾 24分

  工作時間和條件改變 23分

  居住地點改變 20分

  學校改變 20分

  娛樂方式改變 20分

  社會活動改變 18分

  社交活動改變 18分

  一年的純收入的抵押或貸款 17分

  睡眠習慣變化 16分

  家庭成員團聚的次數發生變化 15分

  飲食習慣改變 15分

  假期 13分

  春節 12分

  輕微違法 11分

  如果你的分數在150~190,那么你在一年內的壓力處于低水平。生活中你需要適當的刺激和改變。200~299間,壓力處于適當水平。超過300,你的壓力過大,急需減壓!(新華網)

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