頁面功能 【 】 【大 中 小字】【 】【打印】【關閉】
1.運動時間最好在早上9點之前和太陽落山之后,以免中暑。 2.飲食以清淡為主,夏季是新鮮蔬果大量上市季節,應趁此機會大吃特吃新鮮水果 和蔬菜,以幫助減肥。 3.夏季減肥容易造成營養失衡,原因在于大量流汗,而汗液中除約99%的水分外,也有0.3%為鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素和無機鹽,多食一些富含礦物質和蛋白質的魚類和海產品,可對保持機體營養平衡起重要作用。 4.在鍛煉之前,至少喝兩杯水,不要等到渴了再喝,你一旦感到渴了,就可能脫水了。(作者不詳) 特約編輯:LUCKY [天天健康] [保健養生] [心理人生] [美容健身] [性福同行] [李博士信箱]
1.運動時間最好在早上9點之前和太陽落山之后,以免中暑。
2.飲食以清淡為主,夏季是新鮮蔬果大量上市季節,應趁此機會大吃特吃新鮮水果
3.夏季減肥容易造成營養失衡,原因在于大量流汗,而汗液中除約99%的水分外,也有0.3%為鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素和無機鹽,多食一些富含礦物質和蛋白質的魚類和海產品,可對保持機體營養平衡起重要作用。
4.在鍛煉之前,至少喝兩杯水,不要等到渴了再喝,你一旦感到渴了,就可能脫水了。(作者不詳)
特約編輯:LUCKY
[天天健康] [保健養生] [心理人生] [美容健身] [性福同行] [李博士信箱]
頁面功能 【 】【大 中 小字】【 】【打印】【關閉】
相關鏈接:
下一篇:
新聞網簡介 會員注冊 廣告服務 幫助信息 版權聲明 魯ICP證 000149 青島新聞網讀者留言板 值班電話:86-532-2933059,8673059 傳真:(0532)2967606