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長壽秘訣就在生活之中
青島新聞網  2004-08-20 09:32:20 老年生活報

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    美國的研究結果稱,未受過高中以上教育的人比受過高等教育的人平均少活9.3年,因為他們更容易接觸不良生活方式。飼養寵物,保持良好心態、適當體重和健康的生活習慣,廣交朋友,再找個愛你的伴侶,這就是能讓你多活30年的秘訣!

  加拿大的科學家對5000多名年齡超過40歲的人進行
跟蹤調查發現,住在主要交通干道附近的居民,比遠離塵囂居住的人平均少活兩年半。

  愛爾蘭國立大學的研究報告表明,社會地位和職業也是影響人壽命的重要因素。那些生活在糟糕環境中的人更易得病,產生憂郁心情而造成減壽。英國社會地位最高和最底層人的平均壽命相差9歲。美國俄亥俄大學的研究表明,長時間的巨大精神壓力可導致心臟病和糖尿病等慢性疾病,可縮短3到4年的壽命。

  研究發現,40歲以上的人吸煙平均減壽10年,肥胖導致平均折壽9年,體重超標導致平均減壽3年。倘若一個肥胖患者吸煙,則要少活14年。

  美國耶魯大學的研究顯示,如若你對生活持積極向上的態度,就可平均多活7.5年。并且,這一規律適用于不同年齡、性別、社會經濟地位、健康狀況以及單身人士。

  研究還發現,好性格可以為你添壽9年。對于那些寂寞的人,養一只小貓或一條小金魚,也會延長壽命。一段美滿的婚姻能為你增加5年壽命。

  當然,遺傳也是人長壽的一個重要因素。統計顯示,百歲老人的父母通常長壽。(據8月18日老年生活報)

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