辦公室工作人員、寫字樓的白領以及整天操作在電腦前的IT精英們，一天工作下來，有沒有覺得脖子發僵、發硬、肩背部沉重，甚至頭痛、頭暈、視力減退……
隨著生活節奏的加快和生活方式的改變，許多寫字樓里的白領、辦公室里的工作人員以及整天操作在電腦前的IT精英們，一天工作
下來，常常會覺得脖子發僵、發硬、肩背部沉重，甚至有頭痛、頭暈、視力減退等異常感覺。究竟是什么原因引起了身體的不適？如何更好地進行有效的防治？為此，筆者走訪了北京友誼醫院骨科副主任醫師王炳強。他提醒大家，這些癥狀都是頸椎病的具體反映，一旦感覺不舒服，最好到正規醫院就診，以及時得到醫生診斷和指導，切不可自行其事以免錯過最好的治療方法和時機。
據王炳強講，頸椎病是常見病多發病，正確的診斷來源于醫生對病人的癥狀、體檢和影像學檢查的分析，并非頸椎骨質增生（長骨刺）就是頸椎病。王炳強對筆者介紹到，頸椎病通常分為七大類型：頸型，主要表現為單純的頸部疼痛不適；神經根型，主要表現為上肢的疼痛，麻木，無力；椎動脈型，主要表現為頭暈，頭痛；交感神經型，主要表現為類似更年期癥狀；脊髓型，主要表現為四肢麻木無力，行走不穩，胸腹部束帶感；食管型，主要表現為吞咽困難；混合型，表現為以上癥狀的交叉。其中脊髓型頸椎病尤其應該引起我們的重視，因為該型頸椎病發生癱瘓的可能性明顯高于其他類型，醫學上稱其為“高危頸椎”即高度危險性頸椎病。
頸椎病與人們的生活、工作方式有直接關系，工作緊張，坐多動少，長期伏案，甚至在電腦前一坐就是幾個小時，這樣會導致頸肩肌過度疲勞。加上伏案時姿勢欠妥可導致頸椎間盤和頸椎的異常受力，容易產生椎間盤病變，甚至壓迫神經。
王炳強認為，季節和環境的特點對頸椎病有一定的影響。如炎熱，潮濕的工作和生活環境必然要采取許多降溫措施，諸如使用空調、電扇，通風，洗浴，降暑藥物和飲料等方法進行降溫。使用空調和電扇降溫效果好，但是過低的溫度將會引起頸部肌肉痙攣和神經水腫，從而導致癥狀加重，這就是所說的“著涼，受風”。在睡眠狀態下，人體運動系統抵抗力下降，特別是在空調環境下睡覺，溫度過低容易發病。
即使是使用電扇通風，也不要用電扇直接面對人體。另外，洗浴時最好不要圖一時涼爽而使用涼水，內服藥物和飲料的飲用也要慎重，避免藥物副作用。
專家提醒，脊柱保健不分季節，關鍵是持之以恒，堅持不懈才能收到最好的效果。預防頸椎病應從年輕時就開始引起足夠重視，保持良好的生活習慣，選擇合適的工作和學習姿勢，特別是年輕白領、有車族和長期從事文案工作的人員，要盡可能多動少靜，多走少坐，伏案工作1小時后應站起來活動活動四肢、頸椎，堅持保健功能鍛煉。
王主任說，頸椎保健應遵循一定的原則：首先要戒煙，因為尼古丁對頸椎有很大的損害作用；其次，要有規律性地進行身體鍛煉，包括各種頸椎操，或者全身運動，但具體方法要因人而異，必要時應有專業人士的指導；第三要養成良好的生活和工作習慣，長時間使頸椎處在非正常狀態下就容易發病或使病情加重。有癥狀的病人最好到正規醫院就診，以得到醫生的診斷和指導，切不可自行其事以免錯過最好的治療方法和時機。
（鄭楊）
特約編輯：STREAM
[天天健康] [保健養生] [心理人生] [美容健身] [性福同行] [李博士信箱]
