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夏天常吃蒜疾病少一半
青島新聞網(wǎng)  2004-07-26 15:01:52 

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    我國(guó)元朝的《農(nóng)書》中說(shuō),大蒜“夏日食之解暑氣,北方食肉尤不可無(wú),乃食經(jīng)之上品。”夏天吃蒜不僅可增加營(yíng)養(yǎng)、改善食欲,還可防治多種疾病。

    防腸炎大蒜具有很好的抗菌活性。常吃大蒜可殺滅很多中腸道致病細(xì)菌(如常見的金黃色葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌等),因此而享
有了“胃腸消毒劑”的美稱。與各種作用強(qiáng)大的抗生素經(jīng)常面臨耐藥問題不同,細(xì)菌對(duì)大蒜幾乎產(chǎn)生不了抗藥性。炎熱的夏季,是急性菌痢和急性腸炎的好發(fā)季節(jié),每日吃幾瓣生大蒜,可有效地防止其發(fā)生。

    防腦炎、流感腦膜炎流行時(shí),經(jīng)常吃些醋浸大蒜,有助于預(yù)防發(fā)病;流感流行時(shí),除可生吃大蒜或醋蒜外,還可將生大蒜搗爛,加10倍的水,取其汁液作點(diǎn)鼻用,也可起到預(yù)防作用。

    防心臟病科學(xué)家在大蒜中發(fā)現(xiàn)了一種物質(zhì),可以潤(rùn)滑血液中的血小板。而血小板越潤(rùn)滑,就越不容易凝結(jié)在一起形成血栓。而血栓正是心臟病發(fā)作和中風(fēng)的重要病因。所以,很多高血脂的人每天堅(jiān)持吃半頭大蒜;他們中有的人甚至將大蒜作為旅行必備以及長(zhǎng)期食用的保健品。

    防肝病大蒜有很強(qiáng)的抑制脂質(zhì)過(guò)氧化酶活性,使后者不能損傷肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu),從而保護(hù)肝臟;食用大蒜的人,其血清轉(zhuǎn)氨酶水平都不高。大蒜阻止汞、鎘等有害元素被腸壁吸收,還能提高肝臟的解毒功能。

    防胃癌據(jù)最新研究得知,經(jīng)常吃生大蒜,還可預(yù)防胃癌,原因是胃癌的發(fā)生與胃內(nèi)存在的幽門螺桿菌密切相關(guān),大蒜有抑制和殺滅幽門螺桿菌的作用。

    抗衰老大蒜中富含抗氧化劑,能明顯降低血清中的過(guò)氧化脂質(zhì)含量,改善和增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力。有學(xué)者將大蒜和人參進(jìn)行比較,發(fā)現(xiàn)蒜氨酸和大蒜的乙醇提取液的體外抗氧化活性甚至優(yōu)于人參,有明顯的延緩衰老作用。而用大蒜“壯陽(yáng)”的民間配方更已沿用了上千年。

    需要指出,大蒜性味大辛大熱,吃得過(guò)多會(huì)上火并影響視力,另外,大蒜還有強(qiáng)烈的特殊氣味和刺激性,對(duì)胃、肝、肺有不利影響,故應(yīng)注意掌握適量食用的原則。胃潰瘍及十二指腸潰瘍或慢性胃炎的人、哮喘病人以及陰虛火旺的人也不宜吃大蒜。韋辰

    

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