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二百煙民一個法:忍 回訪:一個人失敗199人兩天沒吸
青島新聞網  2004-04-28 02:36:28 青島早報

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    早報訊 從26日開始的戒煙活動至昨日已有兩天了,戒煙者的感受如何?記者昨日通過市疾病控制中心健康教育所提供的資料回訪了其中的200人,除一人失敗外,199人兩天一根煙都沒有吸,他們都不約而同地告訴記者,最好的辦法只有一個字“忍
”。

    編小詩鼓勵自己

    “自己不帶煙,出門不接煙。家中來客不陪煙,逢年過節把住關!”昨日下午,年已68歲的雷聲撥打早報戒煙熱線告訴記者自己的戒煙經驗。雷聲說,他吸煙20多年,每天都吸得很兇,兩年前他早晨跑步時,發現鍛煉一個小時下來,喉嚨里的痰竟然能阻塞呼吸,他從此下決心戒煙。“不吃飯能餓死,不吸煙我能憋死?”雷聲整天念叨這句話鼓勵自己,而且在戒煙過程中還總結出了開頭那首小詩,希望與戒煙“盟友”們共勉,他說:“關鍵就一個字,忍!”

    別人敬煙就“躲”

    28歲徐伯山的戒煙秘訣是“躲”,但是躲也要有毅力和決心。徐伯山告訴記者,從26日戒煙開始,他就沒吸過煙。嘴癢癢了就吃口香糖,或者看電視分散注意力。“最難熬的是在工作結束之后,大家一塊坐坐的時候”,互相敬煙時,他只好躲出去,或者去周圍轉悠一會兒,或者找人聊點別的事。“煙癮上來,躲也需要毅力啊!”徐伯山笑著告訴記者。

    希望“盟友”相助

    “我今天忍不住吸了兩根,就不要說名字了吧?”焦先生不好意思地對記者說,26日好不容易忍住了沒抽,可昨日實在難受就又從抽屜里把煙摸了出來。35歲的焦先生吸煙已有17年的時間,每天10根左右,煙癮也不算大,可就是戒不了,“想來想去還是自己毅力不夠”。“能不能成立一個戒煙俱樂部,找一幫志同道合的朋友們互相勉勵,把煙徹底戒掉。”焦先生“迫不得已”冒出了這么個念頭。(記者湯志良)

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